人民日报说：清醒时做事、迷茫时读书、独处时思考；烦躁时运动、焦虑时行动、得意时淡然；失意时坦然、忙碌时专注、闲暇时蓄力。

看到这些字，忽然心里敞亮起来，刚刚还在为自己不能“自已”纠结，做事没有更高效率而烦躁，甚至有时也会迷茫……

“泉思如涌”，可是几天不动“笔墨”，脑子就会“浆糊”，坚持是一种能力，更是一种勇气！幸好今天遇见了这些字！还有下面“量子力说”的这篇文章，分享给大家！

（原创 量子力说 2023-12-05 10:08 发表于广东）

人民日报转发的45字真言，照做就是。

要知道，人生总是会有起起伏伏，上上下下，左右摇摆，总有清醒时，也有迷茫时，总有烦躁焦虑、得意失意时，也有忙碌闲暇时。

处于什么状态都不用害怕，只要接受当下，做好当下这个阶段可以做的事情就行了。

不要把时间放在浪费犹豫上，不要把精力花在焦虑烦躁上，也不要难过自责自己状态不是永远那么好，这只是人生常态，好的坏的都是正常的，接受就好了。

每天醒来，花三五分钟想想今天自己状态如何，要做什么事，对你而言今天最重要三件事的是什么，晚上花10分钟再复盘，觉知一下。

早起来点仪式感，开窗帘，伸懒腰，听音乐，熏精油，自己给自己加油打气告诉自己美好的一天要开启了。

在一天最好的状态做事，也要在一生中最好的年龄时做事。年轻人不要害怕苦、累，这是一生朝阳时间段。

我最近就默默立志了，我要努力工作到60岁，因为我觉得中年是从35岁持续到60岁的，60岁前我不想退休的事情，我要把自己处于一个激情四射的状态。

清醒时做事，我们现在的状态就是做事的时候，但允许自己状态不佳一时。

迷茫时读书，年度读书计划制定了吗，执行了吗？纸质书、电子书、听书，读书能陪伴你走过原来觉得很难的路。

独处时思考，真正独处的时间是什么时候？和别人在一起时不算，和手机在一起时也不算奥。一天是不是可以真正静下心来平静个几分钟，思考一下，复盘一下。那个人生问题，你想成为什么样的人，你想过什么样的生活，只有自己能回答奥！

烦躁时运动，运动真的是有魔力，运动能让你静心，身体也会给你正向的回馈。

焦虑时行动，焦虑的感觉并不好，特别内耗，唯有行动能破解焦虑。可以是针对事，让你焦虑的事，也可以是抛开具体的事，去运动，去冥想，去看书，走出去。

得意时淡然，得意的时候好好享受此刻的状态，但也要明白得意不一定是一直的，接受这份得意时的美好。

失意时坦然，失意和得意是一样的，都是一时的，不是一直的，所以坦然面对，就好了。

忙碌时专注，大家还有多少专注力？

闲暇时蓄力，积蓄力量，技能冷却ing。

我要把这45字真言摘抄到随时可以看到的地方。

当不再对抗时，平静的接受当下的状态，并做好当下你能做的事，你就会发现，一切真的都是最好的安排。

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