在生活中，我们难免会因为一些琐碎的事情而不开心，也会因为孩子偶尔的不听话或者捣蛋而发脾气。可是发完脾气，又会觉得不应该，每当这个时候，我就会反思，在下次有坏情绪时，应该先让自己冷静，然后再去处理问题。

记得有一次，反复给宝宝强调不要做的事情，他偏偏不听，结果把东西弄坏了，当时我很生气，都没思考就对他发脾气，他可能从来没见到妈妈这么生气过，吓坏了，用两只手捂住了耳朵。当我看到他这一动作，我的内心开始自责，不停地问自己：“他也只是个孩子，只是拥有了他这个年纪正常的好奇心与调皮，为什么我不能再耐心一点，即使他犯错了，我对他发脾气，问题就能解决了吗？”在一次次的反问中我冷静了下来，先过去抱了抱他，缓解了他害怕的情绪，然后直视他，跟他道歉，最后，和他说了我生气的原因，并再一次给他解释不能做的原因，从那以后，每当我有坏情绪的时候，我都会提前告诉他：“妈妈现在心情不太好，你可以让我一个人呆一会吗？”，或者他自己发脾气大吵大闹时，我也不会马上去说他，给他自己时间，让他意识到，哭闹解决不了问题，也给我时间冷静，不要把坏情绪带给孩子，而我也发现，这样处理问题以后，居然比之前和孩子发脾气的效果要好。

坏情绪都会有，当我们有坏情绪时，一定要记得先给自己两分钟的冷静时间，不要让我们的情绪伤害孩子，也不要让坏情绪波及到身边的任何一个爱你的人。