一位年轻人曾经对自己的爸妈说：“爸爸妈妈，我希望你们也有自己的生活。”

在中国的很多家庭里，最不陌生的一句话是：“我活这一辈子，就为了孩子。”

看似无私的爱，其实也非常残忍，他们放弃了自己独立的人生，把希望和幸福全都倾注在孩子和家庭身上，却鲜少关注自己的需求。

在这个过程中，孩子感受到的是压力，父母感受到的则是一腔爱意不被理解的委屈，最后怨气就会笼罩在整个家庭里。

所以，想要家庭幸福，我们也要花点时间放在自己身上，毕竟，你自己本身状态不好，是很难有好心情来对待家人的。

至于怎么做，也很简单——在家庭生活中，每个人都要去发现真正让自己喜欢并产生愉悦感的事情。

心理学家丹尼尔·卡尼曼从心理学的角度提出了幸福四要素，其中最后的一个要素是：愉悦的感觉。

当我们喜欢某件事情并付出行动时，自然而然会产生愉悦的感觉。

比如吃到了自己最喜欢的食物和许久不见的朋友见面、一场计划依旧的旅行……

养育孩子再忙、工作再累，我们都需要有自己的空间、时间去寻找这样的愉悦时刻，给自己喘息的机会。