“反内耗”的本事

2023年12月26日星期二晴亲子日记莒县一中高中部2023级12班驰翔爸莒县第三实验小学2021.9驰程爸2173

有一个心理学名词，精神内耗。意思是，自我情绪、精神、精力的无意义消耗。

比如，玻璃心、偏执、犹豫、纠结、自责、愤怒、怨恨、胡思乱想、恐惧、忧虑等等，都属于精神内耗。

一个人的精神内耗越严重，那他的生活质量就越低。时不时就情绪化，时不时就出现严重的喜怒哀乐，那当事人的身体绝对扛不住。

为什么要保持情绪的稳定，避免出现大起大落的极端情绪？就是因为情绪的稳定，有助于降低内耗的影响。

在孩子还小的时候，父母最好要教孩子“反内耗”的本事，尽量让他们控制自身的情绪，不急不躁，随心随缘，淡然处之，随遇而安，自有好结果。

当然了，很多家长都不懂这个道理，一味指责孩子心理不够强大，导致现阶段的孩子愈发容易抑郁。这，都是不懂家庭教育导致的。