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2023-12-26 星期二 晴 第722篇
分享神奇高效的海马体背书法！
一、睡前背书
睡前一小时一定要用来背书记忆，睡着了以后海马体就会把睡前背过的知识再进行自动加工，这样你在睡觉的时候，海马体会替你疯狂的做反复记忆，睡前背诵一小时等于白天背诵8小时，实现睡梦里内卷。
二、起床复习
起床后花15分钟，立马回忆昨晚背过的内容，让海马体对知识进行再加工，进入潜意识24小时自动背书，这样会达到事半功倍的效果。
