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人从来到这个世界第一天起就会睡眠，年龄越小睡的时间就越长，睡觉实际是大脑的一种保护性休息。它能使身体得到充分的能量补充，使人获得新的精力和体力，还能使人体在活动时积蓄废物继续分解排泄。经过睡眠大脑消除了疲劳，身体恢复能量储备，人就会感到精力充沛，身心愉快，人的一生三分之一的时间是在睡觉。生命在于运动，生命也在于静止，动与静是相对的也是辩证的。
