人生难题之一

如何避免内耗，更避免消耗别人？

【答案】

道隐于小成，言隐于荣华。--《齐物论》

【译】大道总会被一些小聪明、自以为是的人所隐藏，而承载大道的言语，又容易被那些华丽的辞藻、荣华富贵之词所遮蔽。

①人在什么情况下会消耗别人？

在自己认为这件事是对的时候，与人争辩，或者试图去改变别人认为对的那个想法。这就是“假小成”，你觉得自己懂了，但实际上并没有懂。

② 你为什么会消耗别人？

因为你拿那些华丽的辞藻去堆砌，去浪费别人的时间。

③ 想不消耗别人，该怎么办？

首先让自己做到至臻之言，即简单的说话，最真诚坦诚的语言。

停止内耗，从无效辩论、无效吵架开始。

✨- 如何做到有效争论？

① 对事不对人

② 避免使用嘲笑和反问语

③ 与人相处，建立横向关系，平等的关系

④ 解决当下，不翻旧账，不设未来 （适用夫妻吵架）

⑤ 言语直白，直入主题

⑥ 减少成心，约束自己

✨- 认知的四层境界:

①不知道自己不知道

②知道自己不知道

③知道自己知道

④不知道自己知道

人生难题之二

为什么我的人生一直在低谷里？

【答案】

知其不可奈何，而安之若命。--《人间世》

【译】当我们遭遇到无法改变的事实和现实,明知道已经无法改变,便要心安理得地接受它,像接受命运一样,不做无谓的抗争和反抗。

❤庄子想告诉大家，当一件事发生以后，你没办法去改变它，那就冷静地去接受，冷静地接受这个环境，想应对之道。庄子教你认的命是不以人的意志为转移的。我们不用违背规律、不用抗拒事实，而是接受自己此时的局限性。

你要做的是不强求，而是坦然地接受并坚定的走下去。要相信，人生就是一个不断大起大落的过程，人生有高，也必有低，就像谷子、麦子一样，它压得越低，弹起之日也一定近在眼前。“世上只有一种真正的英雄主义，那就是看清了生活的真相之后，依然热爱它。”

所以，这就叫“安之若命”，也就是庄子告诉我们的智慧。“知其不可奈何，而安之若命”，心变了，而外在的环境既是天堂，也就是一念天堂，一念地狱，一切都在你安之若命的转念之间。

人生难题之三

我想越来越有钱，这件事有错吗？

【答案】

嗜欲深者，天机浅。--《大宗师》

【译】如果一味沉溺于感官享受，那么这种人的智慧一定很浅薄。一个人如果深陷欲海、贪婪无度，就会失去性命中的灵性、悟性与智慧，错过人生中许多好的机缘与福报。

《次第花开》说:“有的人颠沛流离地过着安定的日子,有的人却在豪华住宅里一辈子逃亡。”无偿不是人生的一个过渡期，而是整个人生。所以，有钱一点都没有错，但别忘了富足自己的内心。

❤❤庄子告诉我们，其实生活真不需要那么多东西来填充，物质和欲望有一个限度就可以了。如果超过那个限度，它会占据你内心平静和安静的内存，也就是你心安即是归处的那个地方被金钱和欲望占据了就静不下心来了。

有句古训叫“一不积财，二不积怨，睡也安然，走也方便。”不需要金山银山，够养活一家老小就好。

✨- 人的三层欲望

 ① 低级欲望：

满足自己的要求--买车、买房...

② 中级欲望：

成就自我--买书、学习、提升自己、带家人旅游...

③ 高级欲望：

利他--为他人，找到更大的共同体。

人生难题之四

我的孩子,到底是要成绩还是快乐呢？

【答案】

凡众重者内拙。--《庄子.达生》

【译】不要过分的看重某件事情的结果,一切顺其自然便好。否则的话,就会适得其反。 

❤ 孩子的学习是他的人生课题，考多少分也是他的人生，而我们看重的就是孩子是否快乐。

❤ 【德国哲学家雅斯贝尔斯】教育的本质意味着,一棵树摇动另一棵树,一朵云推动另一朵云,一个灵魂唤醒另一个灵魂。 

❤ 人最大的弱点就是,只想做赚钱的事,却低估了那些值钱的事。

❤ 【心理学家：斯金纳】当所学的东西都忘掉之后,剩下的就是教育。

 ❤ 学习不是为了成绩，而是能让孩子体验炽热的人生。--

❤ 学科教育的意义：

当有一天，孩子独自走到人生这条宽广的大路时，他能自信地踏下去，他能感受到这一辈子精彩，而未必是外界的分数，这才是学科教育的真正意义。

人生难题之五

在如此内卷的当下，到底怎样才能够健康生活呢？

【答案】

寡欲养身，少虑养神，达观养心。--《庄子.养生主》

❤ 寡欲养身：难得糊涂，有时候不知道比知道要轻松；

❤ 少虑养神：少操心，精气神就足够；   

【常想一二，不思 】--林清玄

不要整天去想那些很多不如意的事情,而要常常想想那些很少如意的事情。忘掉或少想那些不顺心的占十分之" ”的事情,多想想让人高兴的占十分之“一、二”的事情。

【未雨绸缪】布局未来而非忧虑未来。

✨- 吾生也有涯，而知也无涯。以有涯随无涯，殆已!--《庄子·养生主》

【译】我的生命是有限的，而知识是无限的。用有限的生命去追求无限的知识，真是累人啊！

❤ 达观养心：百病由心生，百病也从心治。

人生难题之六

世界如此的吵闹，我应该如何静心？【答案】

虚室生白，吉祥止止。--《庄子·人间世》【译】“虚室生白”：空的房间才显得敞亮,如果房间堆满了东西,有光亮也透不出来。“吉祥止止”：福报、好运不断出现。

❤ 心斋：

谓摒除杂念,使心境虚静纯一,而明大道。清除对外界的偏见、消除成见之心，才能正式进入心斋，让心和外物都回归到它原本的样子。

❤ 如何让自己找到“心斋”？

正念：观呼吸正念最初源于佛教禅修，是从坐禅、冥想、参悟等发展而来。达到正念，心斋就慢慢地流动起来。冥想：排除心里和身体中的污秽之气，集中注意力，毫无杂念地观呼吸。

❤ 内心安定，心安即是最大的福气。