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我是，我什么都是，我什么都不是，我们不用去寻找，不用去思考，我就已经是了。我在，我不在过去，也不在未来，我不在他处，我就在此处，我在，将自我定格。这两个词，会在潜意识层面，增强自我笃定感和存在感，同时减少内耗，回收自我散乱的能量。 我本自具足，我收回我所有的能量。 这句话背后所讲的是，除极少数人外，我们都习惯于向外探求，这种探求就是一个能量外泄的过程，或者说是，你关注什么，就是向什么投注能量。本自具足，是要告诉自己本身什么都具有，根本不需要外求，向外投放能像就没有必要了。也基于此，我收回我所有向外投射的能量。这些能力量回归后，我们自然就会感觉能量充盈。
