2情绪管理

【原文摘抄】事实上情绪并没有对错，我们常常把情绪划分成“正面”或者“负面”，只是代表情绪带给我们的感受，是舒服或者不舒服。不舒服的负面情绪会提醒孩子什么事情需要改变，这样他才有机会去学习应对、处理的方式，学着改变自己的想法，改变目前的状态。

想要养出情绪稳定的孩子，最重要的原则是父母尽可能给足孩子心理营养:无条件接纳，安全感，让孩子知道此时“我最重要”，肯定、认同、赞美，以及做好榜样。

切记三个“不要”:一是不要伤孩子自尊，讲你“很懒”“你很笨”这类贬低人格的话。二是不要在公共场合让孩子觉得羞耻。三是妈妈自己不要太焦虑。

【个人体会】我们平时比较普遍认同让人舒服的正面情绪，而对于那些让人感到糟糕的负面情绪却无法接受，其实是我们的认知发生了偏差。要敢于让孩子发泄他的负面情绪，让他们有机会去自己处理问题，我们要做的就是包容和接纳。

【行动导向】对于三不要，我做的最不好的就是太焦虑，有时也能感觉到孩子多少有点受我影响。其实孩子爸爸经常叮嘱我让我慢下来，自己也在慢慢的尝试着改变，接纳孩子们的负面情绪，也接纳自己的不完美，相信会越来越好！