1月3日，星期三，晴，亲子日记，第290天早上起来已经6：50分了时间有点紧张，热了碗八宝粥吃完饭就去上班了，一天的工作下来到了下班以后班长又说开会培训，我的去针灸，就请假了，做完针灸快6点了，孩子让爸爸带着我回家去婆婆家，婆婆做了地瓜条的面条，吃完饭快点回来进杨老师的十家链心群里和老师们见面，我的问题是睡眠质量不好，只要是睡上一觉，对，是11点12点还是一点醒？就得两个多小时睡不着，陈校长给我的建议是听听樊登老师的读书，听着听着累了就睡着了，睡不着也有事做，睡眠质量大班的小朋友睡眠11个小时，小学生10个小时，现在的初中生和高中生严重缺少睡眠，40一50岁7个小时以上，陈校长讲述了一个案例，人体的海马体，生命的长度和宽度，还有厚度哪个最重要？脑科学研究脑科学是早上的早读和晚上睡觉前的阅读。心灵手巧手巧心灵活到老学，到老学，到老才能活到老自己的亲人，会离我们而离去，怎样才能让自己坦诚的相待人的学历不代表学习力？一个人的高度不代表他的素质和德行，我们学别人的好处，长处不学别人的短板，更新我们的观念有新的观念去对待我们的孩子陈晓用自己的行动学习力去给子孙后代祈福，保证生命的厚度和宽度，还能延长生命的长度，学习及成长，此念即成长。