亲爱的自己

你是一个勤快的人。你为女儿准备好了户口本，让女儿完成报名工作，你打扫卫生，让家里干净些，整理衣服，让生活更有条理。透过这些，我看到了你的勤劳独立爱家，愿意为家庭付出。你是一个为家庭负责任的，愿意用心经家庭的好妻子，好妈妈。谢谢你，我爱你，我知道生活在你的努力下一定会越来越好，我也知道你一定会遇到更好的自己。

学生家长的冰山

行为：孩子不与家长沟通

姿态：指责，抱怨

感受：生气，无助，无奈

观点：1.孩子越大越不听话

2.他应该和妈妈好好说话

3.他应该好好写作业。

期待：对孩子：孩子要听家长的话

对自己：能管住孩子

孩子对家长的期待：期待家长理解我，懂我

渴望：被理解，被尊重

自我价值低：我是一个失败的妈妈

孩子的冰山

行为：不想和妈妈说话

姿态：指责、抱怨

感受：无奈无助

观点：1.妈妈光问我学习

2.妈妈不爱我

3.妈妈不能为我解决问题

4.妈妈不能帮助我

5.我不重要，妈妈的生意才重要

期待：对妈妈：期待妈妈陪陪我，欣赏我。

期待妈妈鼓励我，支持我

对自己：能成为妈妈眼中的好孩子

在学校当一个好学生。

渴望：被爱、被重视，被看到

自我价值低：我是一个不被爱的孩子。

2020.11.8

亲爱的自己

你是一个有爱心负责任的老师。你用心关注每一个学生的成长。你用心的与家长沟通交流。你每时每刻微笑着面对学生。透过这些，我看到了你的负责、善良，爱孩子。与你在一起，我很开心，也很快乐。你是一个有爱心、有耐心，负责任的优秀老师。

女儿的冰山

行为：晚上和我一起去散步，边散步边背诵所学的知识。

姿态：一致性沟通

感受：开心，有价值。

观点：1.白天学习累了，换一种方式学习知识

2.既能复习知识，又能陪妈妈散步，一举两得

3.我有能力高效学习。

4.用不同的方式学习会更高效

期待：对自己：1合理利用时间，高效学习

2.轻松学习，放低要求

3.肯定自己，鼓励自己

对妈妈：能更好的支持我，允许我。

渴望：轻松、自由、被爱

自我价值高：我是一个会学习的人。

我的冰山

行为：和女儿一起散步

姿态：一致性

感受：开心、舒服

观点：1.女儿是一个会学习的人

2.用不同的方式学习会更有效果

3.在忙的学习也要照顾好自己。

期待：对女儿：1看到自己每天所学的知识

2.看到自己的努力

对自己：1.努力做一个支持你的妈妈

2.多允许多接纳

渴望：自由、被爱、被尊重、被重视

自我价值高：我是一个智慧有爱的妈妈。