20240106星期六晴

昨晚听完平常心给我的留言，太感谢了，在那么忙的稍微空闲时间给我发了那么多条语音，听完之后感觉有方向有方法有能量，瞬间感觉很轻松，就像吃了定心丸。太感动了，收到了对我满满的爱和用心，有这样的小伙伴一起拉手前进，感觉瞬间又充满了电。感恩总是遇到对我那么好的人。

感恩前段时间的各种原因导致的让我很痛苦，哈哈哈哈，前面我一直认为是这个事那个事。这个人那个人导致的让我那么痛苦，感恩这段 痛苦，让我去各种找方法找求助，确实也找到了方法和方向，这个过程十分感谢张老师的耐心陪伴，听我诉说我的痛苦，诉说我的无助，一遍又一遍的重复告诉我正确的方向，虽然我当时不理解，这几天突然两次非常清晰的理解了张老师的某一句话，感觉太棒了，奥原来是这样啊。

我真是命好啊，在我痛苦无助的时候，我找的时候这个时候总是有刚刚好的人出来帮助我，给我答疑解惑，哈哈哈，看的书也刚刚好时解决我困惑的内容，每个老师在用他们的角度和方法举不同的例子给我讲，结合我的实际，也是我吸引来的这些贵人，感觉真幸福。也由衷的感谢陪我同行的这些老师和小伙伴，感恩有你们真好。

昨晚和朋友聊天时，又觉察我用了说教模式，第一时间承认。并真实的表达。我能理解你的感受，可我还做不到帮你处理这样的感受，或者作用一些小方法可以让感受变轻一些，及时觉察并坦诚，我也尝到了真实表达的力量和感受。并知道下次如何去改进，不委屈自己也不通过说教给自己找情绪价值，就是感受对方的感受就好了。

昨晚去用心的感受和孩子一起的感觉，用心陪小宝，我们一起窝在沙发上看书，我们一起讲搞笑的笑话，一起教我画画，和她一起放肆的大笑，接她放学去买她喜欢的马桶糖，她选了她喜欢的酸奶桶和棉花糖，本来我看价格是19元，结果结帐是7.7元，心里有点惊喜。感觉和捡了钱一样哈哈哈哈。用心的感受最近很有感觉，浑身轻松了许多，享受当下的感觉，真好。

早上我给平常心回复消息的时候，哇塞，我有种非常清晰的思路，感觉特别清晰，三条线去回复，这种感觉太棒了，互相鼓励，我也看到了她的厉害之处，发自内心的去肯定她，崇拜她，这种感觉太好了，感恩内蒙之行让我们见面后更亲切了，聊起来感觉爽歪歪，我们一起鼓励一起进步，真好。