新年万物生新能量冥想

亲爱的家人们早上好，一天愉快！

  请您调整好坐姿，闭上您美丽而可爱的眼睛，双手自然地搭在腿上，后背挺直，双脚接触地面，感受到大地的支撑。

我们先来做三个深呼吸，放松我们的身体，让我们的每一个毛孔都打开。

好，您做的很好!

 1.深深地吸气，吸满停3秒，然后缓缓地吐气，吐空。

2.再深深地吸气，吸进光明，吸进喜悦，屏住呼吸，缓缓地吐气，吐出心中的压力，吐出恐惧，担心。

3.最后一次深深他吸气，吸进空气，吸进氧气，屏住呼吸，缓缓地吐气，吐出浊气，怨气。好，三次深呼吸后让我们一起进入新的一年里万物生新的冥想能量。

2023年一切结束，皆为序章。停止内耗是人生变好的开始。

辞旧迎新，对自己最好的善待，不是欲望的放纵，而是身心的归位。

人生就是一场断舍离，舍弃应该舍弃的，拿起应该拿起的，找到自己真正的使命与价值，这是每个人的必修课。

身体归位，能量才能凝聚。眼睛向内看，耳朵向内听，各就各位，不紧张、不对抗、不牵扯、不控制。各自在本位上，呈现自己本自具足的功能。

情绪归位，智慧才能呈现。不比较、不攀附、不纠结，不急不躁、不悲不喜、安静觉察，如同镜子觉察每个情绪的起落、生灭，去留，洞察其源头是空的真相。

精神归位，灵魂才能通透。向内觉察，向上生长，向内外省，寻求人生的价值与意义，寻求内在的良知，在对意识出路的觉醒中，以终为始，知行合一。

过去的一年，无论是在身体上、精神上、还是在事业上、金钱上，只要出现问题，一定是“位置”有问题，只要你摆正位置，回归本位，做好自己该做的事，一切就会迎刃而解。

吾性自足，不假外求，一切的智慧与灵感，都以各种可能性全息存在于你的身体中，你只需要身心归位，安静地内求，全然地接受，自觉地验证。

心安之处即为吾乡，一切不必费尽心机，向外探寻。眼睛向内看，耳朵向内听，感觉向内收。当你回到你己，你会发现自己内在的世界，辽阔且光明。

新旧交替之际，能量交换，生机生发，气场叠加，美好意念更容易穿越时空，彼此共振。

好，请慢慢地睁开眼睛，适应一下周围的光线，慢慢地醒来。搓热双手，抚摸我们眼睛、脸蛋，揉揉我们耳朵！回到现在中来。

 好，下面让我们带着满满的能正量，开启今天的经典诵读！