5个坏习惯，让你的大脑越来越笨

屏幕外的你是否有过这样的经历：

刚拿过的东西，转头就不知道放哪里了？

亲自设置的各种密码，永远记不住？

明明是大学毕业，却连小学生的题都不会做？

为什么好好的脑子，一下就变笨了呢？其实不是脑子一下变笨了，而是这5个坏习惯，在一步步的侵蚀大脑，让大脑变笨了。

①长期吃饱饭

很多人深怕浪费粮食，明明已经吃饱了，看着碗里剩下的食物，总会在加一加。殊不知，长期吃太饱不仅会给消化系统造成负担，还会导致脑动脉硬化。

②长期睡眠不足

大家有没有发现，头天晚上熬夜后，第二天就会出现精神不振、反应变慢的现象。这其实就是睡眠不足导致的。长此以往，就会导致大脑记忆力下降、反应也会变得迟钝！

③长时间低头

很多手机党，长时间的低头玩手机，不仅会诱发颈椎病，还可能会影响大脑供血，让大脑反应“变慢”哦。

④饮食不健康

无论是暴饮暴食还是饮食不规律、不营养，比如爱吃高油、高盐、高糖类的食物，都可能影响到大脑哦。

⑤少言寡语

一般来说，“社牛”比“社恐”反应要更快，语言表达能力也更强。很多人害怕社交，比较宅。殊不知，长时间的避免与他人交流，不仅会缩短个人交际圈，还会影响到大脑的发育哦。

所以，拥有以上5个坏习惯的人要注意哦，否则长此以往，不仅会损伤身体健康，还可能让大脑越来越笨哦！当感觉疲惫时，可通过运动、音乐、泡脚等方式来解压哦！