不知道大家注意了没有，在好多场所都会看到有孩子手捧电子产品玩的津津有味，我们是不是已经对这样的场景习以为常了。孩子们哭闹着不听话，或者说无聊没事做，他们的第一反应都是去和父母要手机，父母为了省事，把手机塞给孩子，于是孩子们停止了哭闹，专心的沉浸在手机娱乐当中，家长和孩子相处一片祥和，因此手机平板等电子产品号称“哄娃神器”。从二三岁的孩子就有看手机动画的喜好，这一爱好持续上三五年，孩子上了学，这时我们再让孩子远离电子产品，你们觉得可能吗？

在这个万物互联、全民网络的时代，不光是孩子们，青年人，中年人，老年人都已经沉浸在这种“垃圾快乐”之中。很多年轻人整日沉迷在各种直播和短视频中不能自拔，睁着布满红血丝眼睛，手指不停地在手机屏幕上上滑着，但是耳边没有了小时候昔日父母的劝甚至是责骂。为什么？因为这个时候，父母也在做着同样的事情。

我们现在处在六年级的孩子是否沉迷于手机游戏、社交媒体，无法自拔？是否孩子只有从此处获得短暂的快感，才能让家庭不再鸡飞狗跳？然而，这些所谓的“快乐”其实是“垃圾快乐”，它们正在慢慢地侵蚀着孩子的思想，让孩子逐渐远离真正的幸福和成功。

今天，我们就谈谈这个话题，希望能够帮助孩子们避免被“垃圾快乐”毁掉。首先，让我们来了解一下什么是“垃圾快乐”。简单来说，它是一种短暂的、表面的快乐，通常源于一些低级、无意义的活动。我们一般指的是指从游戏、八卦、直播等“电子毒品”中获得的短期快感。例如，过度使用手机、沉迷于游戏、无节制的刷抖音等。这些活动虽然能带来短暂的快感，但它们无法满足我们内心的真正需求，甚至会让我们产生空虚和焦虑。而真正的快乐，应该是源于内心深处的一种满足和安宁。它是在我们追求有意义的目标、实现自我价值的过程中所产生的。这种快乐是持久的、深厚的，它让我们感到生活的真正意义和价值。

心理学家亚当•阿尔特发现，有一样东西就像毒品，一不留神就能让人上瘾、难以戒除。它们是一切娱乐产品——游戏、八卦、直播视频等等。这些产品背后有强大的专业团队，他们根据大众的心理，设计出一环扣一环的产品，它能不断刺激孩子的神经，让孩子感到快乐、欲罢不能。而这些产品唯一的目的，就是利益。如果孩子习惯了这种低成本、高回报的刺激，就很难去做一些“无聊”的事情，比如：工作、学习、锻炼。它会让孩子快乐的阈值变高，孩子没法习惯通过长时间的付出来换取一些快乐，除了这些孩子感到爽的“电子毒品”，孩子实在难以再对其他东西感兴趣。垃圾快乐它分散了我们孩子的注意力；它会削弱孩子的意志力，让孩子变得懒惰和缺乏动力；它影响孩子的人际关系，孩子过度沉迷于这些活动时，孩子就不再关心身边的人和事，让孩子感到孤独和无助，最终在网络游戏里寻求安慰。

因此，我们家长必须警惕“垃圾快乐”的危害，引导孩子学会抵制它的诱惑，帮助孩子远离“垃圾快乐”，追求真正的幸福和成功：

1.设定有意义的目标：明确自己的目标和价值观，为自己设定有意义的目标。这样，我们就会有更强的动力去追求真正有意义的事情，而不是沉迷于无意义的活动中。

2.培养良好的习惯：养成良好的学习习惯、运动习惯、阅读习惯等。这些习惯不仅有助于提高我们的效率和能力，还能够让我们更加自律和有节制地生活。

3.寻找真正的兴趣爱好：寻找自己真正感兴趣的领域和活动，并投入时间和精力去发展自己的兴趣爱好。这样，我们不仅能够获得更多的快乐和满足感，还能够拓展自己的视野和能力范围。

4.学会说“不”：有时候，孩子需要学会拒绝一些无意义的活动和诱惑。不要害怕没有伙伴一起玩，保持自己的原则和价值观是最重要的。

5.保持积极的心态：保持积极的心态和态度，看待生活中的挑战和困难。学会调整自己的情绪和心态，让自己更加乐观和自信地面对未来。

“垃圾快乐”的的确确非常诱人，但它只会给我们带来短暂的快感和空虚。快乐是人类的追求，不过追求快乐的方式，正是拉开孩子与孩子之间差距的重要原因。社会学家芭芭拉，在底层卧底8年后，发现越是处于底层的人，越是会用一种消耗型的方式来寻求快乐，比如肥皂剧、毒品、电子游戏。越是处于高层次的人，越是会用一种补充型的方式来寻求快乐，比如跑步、阅读、学习。假如我们在嘻嘻哈哈中度过了一年又一年，而其他人却又实现了突破，登上了人生巅峰，人与人之间的差距，就在此被拉开了。

可是现在，这股垃圾快乐的风气已经弥漫到孩子身上，愈演愈烈。垃圾快乐，会让孩子的快乐阀值变高，不仅会让孩子难以对其他的东西感到快乐，即使是从这些垃圾娱乐的渠道获取快乐，孩子的时间成本也会越来越高，孩子会对这些取悦自己的方式愈来愈麻木迟钝，孩子为了获得和从前一样的快乐感受，孩子只能耗费越来越多的时间在这上面，就像毒瘾越来越深。

最后忠告，孩子是父母的一面镜子，孩子的种种表现，就是父母行为的映射。为了孩子，请大家先放下手里的手机，给孩子们做一个积极的榜样。我们要让自己和孩子都明白：“时间从来不说谎, 你的时间浪费在什么地方, 你就会成为什么样的人。“