2024年1月117日天气晴朗星期四

今天早上我做完早餐就找了个隐蔽的地方坐下观察雨晴看看到底吃不吃早餐，果然这孩子又没吃早餐，在她洗漱完刚要回卧室的时候我喊了一嗓子雨晴你吃完早餐了吗？雨晴害羞的低下头说妈妈没吃我这就去吃，于是我来到了饭桌前对雨晴说妈妈最近做的早餐你是不是不爱吃啊，你想吃啥妈妈给你做，雨晴说没有了妈妈，就是觉得补觉重要，吃早餐不重要啊妈妈哈哈哈。

我说雨晴你这样就不对了， 我们人体经过一整晚的休息之后,机体各种营养物质都被消耗的差不多了,此时若不能及时的补充动力原料,将会导致身体的各项机能进入怠工状态。在各项原料之中,以一种名为葡萄糖的物质最为重要。主要是由于我们的大脑可以直接利用葡萄糖来提供能量,而不能直接的利用其他的营养物质。葡萄糖主要来源于碳水化合物,即我们常见得米饭，面包，面条等等食物。

不吃早餐毁你一天 不吃早餐往往导致心烦意乱、诸事不顺。有关研究表明:不吃早餐的人,容易导致工作效率、组织能力下降,思维不能好好的运转,感觉这一天好像都已经不重要了。对于你还在上学说,不吃早餐则能造成记忆力临时性下降,不能完成一天的学习，更会有一种虚度光阴的感觉。雨晴惊讶的说早餐这么重要啊妈妈。我为了记忆不减退也要好好的吃早餐的妈妈。我说好的妈妈相信你。