教师一堂课下来，整个班学生的状态一览无余。一双眼睛、一个表情、一站一坐，都透出了一个人的状态。

在教育中，对于有些孩子，你觉得在他身上花了那么多心思，可收效甚微。定下来看看，是孩子的状态出了问题。

一个人怎么才会有好的生命状态呢？

一个人的状态是受亲子关系、生活环境、身体状态等多个因素的影响。

父母的状态对孩子影响最大。父母活得丰盈、有能量、不焦虑、不急躁，孩子自然会好。因此，家长照顾好自己就是对孩子身心最好的支持。泰戈尔的诗《用生命影响生命》就表达了生命的影响力。

良好的亲子关系，是孩子健康成长的基石。父母尽量少辅导作业；父母尽量少给孩子安排各种任务；父母让渡给孩子自主选择的机会；父母给孩子高质量的陪伴；过度关注会伤到孩子。

学校教育者的影响。“师者，人之模范也！”老师，就是榜样、是模范。于漪老师说：“每一节课的质量直接影响学生生命的质量。每一个学生的生命都是值得敬畏的，上课就是用生命在歌唱。”教师要引导学生学会调整状态，给学生赋能。

给孩子选择良好的成长环境。尽量消除影响状态的因素，“孟母三迁”，让孩子在正确的时间出现在正确的场所。

引导孩子健康饮食、多运动。健康饮食、多运动会增强体能，精力旺盛，有活力、抗摔打。

给孩子足够的闲暇时间。间歇的休息可以让一个人身心松弛、情绪稳定、心态平和，心情愉快，能更专注的去做事情。

实际上，状态出问题的往往是成人，成年人的我执，过多的消耗孩子，让孩子处于一种能量不足的羸弱状态。

调整自己，做一个珍贵的普通人。