夏养三伏，冬养三九，这次别错过！

很多朋友由于“忙”，错了去年的“三九贴”，又错了今年“三伏贴”，那么不要紧，今年的“三九贴”预贴开始了，您准备好了吗?请不要再错过了，人生苦短，时光有限，身体是自己的，且行且珍惜!三九天马上就要来了，您的抵抗力够吗?可要抓紧时间提前准备哟!

俗话说：“夏有三伏，冬有三九”；“热在三伏，冷在三九”。冬季一到，很多患者都开始担心了，因为他们又要开始饱受呼吸系统疾病和风湿骨病、颈肩腰腿痛、腹泻等“寒性”疾病的折磨了，不过，“三九”却是治疗这些冬病的好时机。

寒冷的冬季是骨病的高发季节，尤其是老年人，常常因为怕冷而窝在家里，由于活动少，关节部位出现粘着感，稍微一动就会疼痛。

寒冷的天气容易引起四肢血管收缩，血供减少，腰椎间盘突出症、骨质增生、颈椎病患者更应注意，极易引起骨病的复发。

许多年轻女性在寒冷季节喜欢穿薄裤，穿裙装，外罩一件长大衣。虽然大衣在表面看来能把膝盖遮挡住，但是寒冷的空气还是会顺着腿渗进关节处，造成腿部血管痉挛，使膝关节周围供血减少，导致关节抵抗力下降。

年轻时可能因体质好，暂时不会表现出来，等到中年后关节炎甚至其它疾病就会悄悄找上门来。

如何预防“冬病”

颈椎病

冬季是颈肩痛容易发生的季节，其他季节感觉不明显的颈椎病症状入冬后往往会显现或加剧。

建议：保暖是冬季预防颈椎病的首要任务，颈椎病患者晚上可用热水袋外敷颈部，促进颈部血液循环，对缓解颈部肌肉痉挛非常有好处。

同时，患者每天适当给脖子拉拉筋，让脖子缓慢进行前、后、左、右四个方向的伸颈运动，以颈部肌肉有被轻微拉紧的感觉为宜，每个位置保持6秒，每次连续做3-5组，早晚各一次，可以放松、锻炼颈部肌肉，预防颈椎病。

肩周炎

肩周炎患者在冬季往往病情会加重。肩周炎早期会有阵发性疼痛，常因天气变化、过度劳累而诱发。

疼痛特点是胳膊一动就痛，不动不痛或稍痛，梳头、穿衣、提物、举高都有困难。

建议：日常生活中注意防寒保暖，寒冷阴雨天要特别避免肩部受凉。此外，要特别注重关节的运动，可经常打太极拳、太极剑、使用拉力器、哑铃以及双手摆动等运动，但要注意运动量，以免造成肩关节及其周围软组织的损伤。

腰椎间盘突出

每年的秋冬季节是腰椎间盘突出症发病率较高的季节。由于秋冬季天气寒冷、气温较低，腰背部肌肉会出现不同程度的紧张和痉挛，使椎间盘内的压力增高，导致腰椎间盘突出症的发生。

建议：冬季预防腰椎间盘突出症首先应做到保暖，避免劳累。平时要注意保持正确的站姿、坐姿、睡姿，以及劳动的合理性。

对于久坐的人，应多进行体育运动，比如游泳、打球，增加背腹肌肉的力量。工作时也要尽量每隔一段时间站起来活动几分钟，这样可以使疲劳的背腹肌肉和韧带得到松弛。

骨性膝关节炎

常常在秋冬交际受到风寒时复发或加重，近年来，还出现年轻化的趋势。年轻人生活节奏快，工作压力大大，加上平时不注意保暖，天凉了还爱穿短衣短裤，让“老寒腿”盯上年轻人。

建议：有膝关节炎病史的患者可经常热敷膝关节，多用热水泡脚。此外，要避免长时间的下蹲，减少上下台阶等膝关节负重的运动，避免关节软骨的磨损。

运动宜选择对骨关节病患者有益的锻炼包括走平路、慢跑以及关节不负重的屈伸活动。

吴大膏药“三九贴”有3大好处

1、冬病冬防，扶弱补虚 吴大膏药“三九贴敷”很适合身体虚弱、免疫力低下的患者，通过穴位贴敷，可预防冬季常发的各种风湿骨病等症，不仅改善临床症状，又提高机体免疫力，预防来年疾病复发。

2、冬病冬治，夏病冬治 吴大膏药“三九贴敷”根据中医“内病外治”的理论，通过药物刺激穴位，疏通经络，调节脏腑功能，急则治其标，缓则治其本。

3、养阴补虚，健康调理 许多慢性病如颈肩腰腿痛，都有不同程度的阴虚表现，养阴补虚是这类慢性疾病调理的重要原则，而吴大膏药“三九贴敷”，广泛适用于临床各类阴虚疾病，调和机体内外平衡，使气血通畅，有效改善阴虚体弱。

“三九”时节进行吴大膏药穴位贴敷，扶正祛邪，调补阴阳，提高机体免疫力，不仅能够帮助人体抵抗外邪，预防疾病，而且也会对夏天三伏贴的疗效起到加强和巩固的作用。

如果夏天贴过“三伏贴”，现在千万别忘去贴“三九贴”。如果夏天没贴过“三伏贴”，到了三九的时候可千万别错过这重要的养生机会哦！