2024.01.21周日

明天就要期末考了，想想心里还是挺忐忑的，不晓得两个班的娃娃会考成怎样？鲍同学、纪同学等人会不会又交白卷，一切未知……

学生时代，一到考试自己就会焦虑紧张，现在已为人师了，仍然是谈考色变，心里莫名的紧张，就跟条件反射一样，耐下心来追溯一下焦虑的源头，还是源于学生时代对成绩、对结果的过分看重，害怕因成绩不好而受到父母的责备……这些习惯性的焦虑反应并没有随着学生时代的结束而终结，反而迁移到了我的工作中，其实有弊也有利，好的一面在于这种习惯性的焦虑反应会让我习惯于未雨绸缪，提前做好充分的准备，不好的一面是这种过分的焦虑会让我不自觉的掉入极端糟糕的认知困境，总是不自觉的会联想到事情最坏的结果，这种联想让我不自觉的处于焦虑状态……

这也不禁让我想到一句话“幸福的童年治愈一生，不幸的童年用一生治愈”，虽说自己的童年并没有极端的不幸，但确实一直处于高度紧张自律的状态，没有体验到太多的快乐和幸福，这种童年的未满足状态会给我们心理带来缺失感，也会不自觉的继续循环之前的行为方式和思维方式，这也意味着要想改变，需要我们主动觉察，主动打破陈旧的惯性反应模式，让自己不断的自我成长和蜕变。

自身的学习成长经历其实如同一面镜子，每次回首，都让我对教学有新的感受和认识。在教学中，唯成绩，唯分数，这种片面的追求教学结果，会不会给学生带来不可控的焦虑体验，老师和家长之间对成绩的重视，是否会让孩子感觉到压抑，尤其是那些学习比较吃力的孩子，他们内心是否会感觉无助又无奈？其实答案不言而喻，对于有些孩子，肯定会留下一些痕迹。作为老师，作为父母，确实应该把握好对学习的态度，把关注点放在学习的过程上，多关注孩子的进步，少一点指责，让孩子不至于对结果过分的敏感，让孩子在相对轻松、愉悦的氛围中，尽己所能，至于结果，坦然接纳。