有位著名心理学家说：

获得幸福的勇气也包括被讨厌的勇气，一旦你拥有了这种勇气，你的人际关系也会一下子变得轻松起来”。

​《被讨厌的勇气》是一本以对话形式展开的哲学心理学书籍，涉及阿德勒心理学的许多核心思想。

以下是书中摘录的一些重要观点：

原因论与目的论：

“原因只是事情的起发点，而不是确认结果的结论，中间还有一个过程，其过程都在于你想变成什么样的结果。” 这句话说明了阿德勒的目的论，即我们的目标与意图影响着我们如何看待和利用过去的经历。

虚幻主义思想：

“人往往很多时候容易被太多的虚幻主义的思想理论而填满认知。” 这句话提醒我们，过分沉迷于抽象的思考可能会使我们的认知偏离现实。

别人的答案只是对症治疗：

“从别人那里得到的答案，只不过是对症治疗而已。” 这意味着别人的意见或解决方案可能不能完全符合个人的实际情况，真正的解决之道需要自己找到。

改变生活的勇气：

“在选择生活的时候，我们常常一边想要改变又没有改变的勇气。” 这句话揭示了人们对于改变的矛盾心理，即虽然渴望改变，但往往缺乏行动的勇气。

关于自卑：

“自卑时主观性自己给自己下的结论，自卑有一定程度得促使激励自己。” 自卑感是人类共有的情感，它可以成为激励自己的动力，但过度自卑则会成为束缚。

信任和信赖的区别：

“相信分为信用（为抵押的相信）和信赖（对人得信赖）。” 这里阐述了信任的两个层次，一种是基于交易和抵押的信用，另一种是基于人与人之间深刻联系的信赖。

自我肯定与自我接纳：

“自我肯定不是自我接纳，好与不好我都接受，而不是到达什么地步！” 这句话澄清了自我肯定的概念，它不仅仅是接受自己的优点，更是在优点与缺点之间找到平衡。

人生的点组成：

“人生是点组成的，而不是一条线。” 这句话提醒我们，人生应被视作一系列独立的瞬间，每个瞬间都值得我们珍惜和活出自我的勇气。

以下是书中摘录的一些重要语录：

1.人不是为了满足别人的期待而活着，而是为了活出自己的价值。

2.我们的不幸是谁的错？

3.不害怕被别人讨厌、勇敢做自己的勇气。

4.一切烦恼均来源于人际关系。

5.假设你讨厌A这个人，说是因为A身上有让人无法容忍的缺点。但是，那并不是因为无法容忍A的缺点才讨厌他，而是你先有要讨厌A这个目的，之后才找出了符合这个目的的缺点。

6.自由就是不再寻求认可。

7.你由于太惧怕人际关系所以才会变得讨厌自己，你是在通过自我厌弃来逃避人际关系。

8.困扰我们的自卑感不是客观性的事实，而是主观性的解释。

9.重要的不是被给予了什么，而是如何利用被给予的东西。

10.如果可能的话，我们都想毫不讨人嫌地活着，但八面玲珑地讨好所有人，是不可能实现的事。想要行使自由，那就需要付出代价，而在人际关系中，自由的代价就是被别人讨厌。

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