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2024年1月26号 晴 周五
今天，我再读《蛤蟆先生去看心理医生》。
该书指出, 每个人都有“儿童““父母"和“成人"状态， 要注重“成人自我状态”, 学到关于自我的新知识。 成长的本质要求人们打破对过往经历的依赖，成为一个独立自主的人。正如苍鹭一针见血地对蛤蟆先生指出:“没有人能让你不快乐， 是你自己选择了不快乐。 作为成年人, 理应为自己的行为和情绪负责, 从中体会到自己的力量。人要继续成长和完善就得有目标、有规划 有日程、 有行动, 让自己处于"成人自我状态”, 运用知识和技能， 思考当下的状况, 基于事实来决定行动, 而不是被父母过去的声音所驱使, 也不要被童年的情绪所围困。
