松弛感不是一种慵懒和随意，更不是躺平和摆烂，而是尽力之后的随遇而安，是由内而外的从容不迫和自信大方。松弛感是一种状态，也是一种结果。活得松弛的人，不拧巴，不内耗，不争不抢，不卑不亢，更不会用力过猛，即使外界的事情没有按照自己的预期发展，他们也能从容应对。

如何获得松弛感

1.修炼钝感力

钝感力是一种迟钝的力量，但是这种迟钝不是思想的笨拙和冷漠，而是对周遭事物不过于敏感。它能减少自我内耗，忽略周遭的干扰和纷争，专注自我，获得内心的幸福

2.坚持长期主义长期主义不是坚持重复一件正确的大事，而是坚持改进一件件小事。虽然一两天看不到变化，但是随着时间的积累，你将收获一个奇迹。

3.降低期望值

不过度期望结果，用心去感受当下的生活，用享受的方式做事，不强求尽善尽美，走好脚下每一步，慢慢成长和改变

4.保持自己的节奏

找到自己热爱的事情，然后把它日常化在日复一日的生活里，保持自己的节奏不为已发生的事情焦躁，不因他人的言语迷失和否定自己。慢慢调整，慢慢变优秀~~

5.允许一切发生

已经发生的事情我们无法改变，可以抓住的是还未发生的事情。人生不确定才是常态。做一个允许一切发生的人，允许生活给我们带来不一样的体验。

6.克服玻璃心要明白世界上的每一个人都是独一无二的存在，不同的看法和标准层出不穷。遇到不合理、不乐意接受的要求，不勉强自己，不委屈自己，把自己的心情放在首位。

7.拥有稳定的内核

内核稳定其实是一种情绪独立。当你做到情绪独立的时候，就算孤独来袭，你也会坚定自立。稳定的自信，让你充满生长感。

8.学会讨好自己

很多时候，我们为了合群，会做许多自己不喜欢的事情，但是往往没有获得认可，还让自己遍体鳞伤。卸下伪装，把重心放在自己身上，你就会有一种如释重负的感觉。

9.顺其自然，放轻松王小波说过:人的一切痛苦，本质上是对自己无能的愤怒。焦虑的根源就是我们自己的欲望大于能力，有极度缺乏耐心。放轻松，学会顺其自然，有些事就会水到渠成

10.拒绝患得患失将注意力集中在事情本身，不去管这件事带来的一切。拥有一种没有欲望的欲望，处于一种不想得到的得到，这种漫不经心的刻意，会让你一无所求的得到。

"松弛感"是一种积极的生活态度，它可以帮助我们在忙碌和压力的生活中找到平衡，让我们更好地面对生活中的挑战。