“肯定＋释放”，合理处理情绪

2024年1月30日星期二晴亲子日记莒县一中高中部2023级12班驰翔爸莒县第三实验小学2021.9驰程爸2208

绘本《啊——我生气了》里的小男孩在拿高处的饼干时，一不小心从椅子上摔下来后，开始对着妈妈大发脾气。

妈妈没有生气，也没有指责，而是温和地说：“不要大叫，不要大喊，也不要撞地板，那样没有任何帮助。

我知道你现在很生气，我有个好办法，从1数到10，你来试一试。”

小男孩照做后，真的停止了发脾气。

老话说：“郁则发之，结则散之。”

孩子生气时，我们不妨先肯定孩子的情绪，让孩子知道，自己的坏情绪可以被接纳。

然后再慢慢引导孩子把坏情绪都释放出来，比如：听音乐，打枕头，到楼下跑一跑，对大树喊一喊......

学会把负面情绪发泄出来，孩子才能更好地修复情绪。