亲爱的家人们：大家早上好！欢迎大家来到直播间，很高兴也很幸福，今天的冥想由我带领大家一起练习。

        首先找到一个舒适的姿势坐下来，调整自己的坐姿，掌心向上，双肩下沉，眉心舒展开，嘴角上扬，保持微笑。当你准备好了，轻轻的闭上眼睛。

        好，现在请你做三个深呼吸。深深的吸气，慢慢的呼气，再来一遍深深的吸气，慢慢的呼气，再来一遍，深深的吸气，慢慢的呼气。随着每一次的深呼吸，我们都感到越来越放松，越来越宁静，安详，对，非常好。

好，下面我来为大家带来一篇能量文。

心境决定拥有

人生的眷顾,并不全是以喜悦的方式来临的,有些是以伤痛的方式来临的。在此过程中,如果你能看清真相,无论眷顾以何种方式来临,都视其为对你的眷顾,由内而外地散发出感恩,选择积极作为,那么这份心境会让你看到更多有益于你的资源。如果你倍感委屈,觉得自己是一个被遗弃、被冷落、受到不公对待的人,那你就会发现身边一切的资源都瞬间不在了。为了证明自己是对的,你看到的便只有苦难、看不到资源的存在。抱怨就是在阻碍美好的到来,唯有爱与感恩才能更好地吸引美好的到来。

当你的内心通过转念去向爱与感恩时,你就会发现一切都是资源。因此你周围到底有没有资源,其实和外在没有绝对关系,只和你此刻的心境有关。

在世上

我飘零在这世上,如挂在枝丫上随时准备掉落的叶子,无论青黄,大地都是我的归宿。我要珍惜挂在枝头上的每一个瞬间,那里有水分、阳光滋养着我、供我生长,我确实是集万千宠爱于一身的。我要好好成长,发挥最大的作用,成长为最好的自己。待我从枝丫飘落时,我将告别这一切,带着最后的自己回归大地、融入黄土。

我要把自己完全交托于宇宙间的法则。当我心念正善、带着爱与感恩、全力以赴地做了所有要做的事后,我便问心无愧了。至于最终的结果如何,我不做任何期盼,完全地臣服。犹如飘落的叶子,不问归处,随风的意愿好了。

我只是管道而已

如果我用掌握的知识来宣扬自己,这会让我进入一个误区:欲望会因此变大,一发不可收拾,直至迷失自己。看似会得到一些眼前的利益,其实是在消耗未来的福。

知识拥有得越多,就越要把自己看得轻一点,要用所掌握的知识来弘扬真理,为更多的生命服务,我只是一个传递知识的管道而已。像水管一样把水送到需要的地方,为更多人服务。

我知道从水管里流出的水并不是管道产生的,管道只是一个媒介而已。

 接下来请大家跟随我的声音缓缓地回到当下，双手用力搓热我们的掌心，轻轻地敷在我们的眼睛和脸颊上，揉揉我们的耳朵，拽拽我们的耳垂，让耳朵更加的聪敏。用手指肚梳理一下我们乌黑的秀发，舒展一下筋骨，最后让我们伸一个大大的懒腰。

 今天的冥想到此结束，感谢大家的参与，接下来让我们带着满满的正能量进入到今天的经典诵读。