焦点教育生活随笔坚持分享第971天，2.7。

心理咨询（第458次）感悟：

正向开场，探讨目标。稳稳的，温暖的、无条件的保持和陪伴对方。

这么多年为家人活，没有自己，只是讨好和过度付出，因为原生家庭的影响想把自己变成圣母，不自觉的把家人娇惯成巨婴。

因为一次和孩子的冲突，现在开始觉醒了，开始勇敢地活出自己，自己过的舒服，基本不管孩子和先生了，学会自己取悦自己了，学会放下，不围着对方转了，让孩子学会自己承担自己人生的责任，做自己人生的导演。

重新建构：反思和孩子以偏概全的谈话方式，让孩子很不舒服，大喊大叫，反思孩子的感受是什么？对方躺平，和孩子嘻嘻哈哈不好吗？有趣、幽默、谈笑风生，怎么变化这么大？你怎么看？希望通过探讨自己有哪些不一样？自己找乐子，日子过的有滋有味。家庭关系打个分？6-7，进步很大的。幸福指数有多高？8分。

投射出去什么，反馈回来什么。你扰动了家庭的风水变化，你是家族的贵人，这么多年坚持学习，每天读书，写分享，每个家庭第一个走出来学习的就是家族的贵人，家里的氛围变了，有爱的秩序与流动了，厨房有烟火气，客厅有欢声笑语，卧室有拥抱。让对方总结：你对你的不舒服有什么新的思考与收获？暴力沟通三步走：观察事实，表达感受，原因，表达希望。

反思：每个人都活在自己认知里，无知是人痛苦的根源。佛陀说：贪嗔痴慢疑是五毒，慢慢放下不善的念头，持续学习完善自己的人格，扩大认知，提升格局和智慧。

有一个故事：有人问老者:“你总是在学习，通过学习，最终得到了什么？”

老者答：“什么都没有得到。”

再问：“那您还学习做什么呢？”

老者笑答：告诉你学习让我失去的东西：“我失去了愤怒、纠结、狭隘、挑剔和指责、悲观和沮丧；失去了肤浅，短视和计较，失去了一切无知、干扰和障碍。”

学习的真谛不是为了加法，而是减法，提升的目的不是为了得到，而是放下！