今天读了一本书叫逃避冲突。和大家分享一下。

首先，我们要敢于面对冲突，并把冲突视为正常情况，面对问题能不带情绪地表达意见，不带敌意地说清事实。

对于C型人格的人来说，爱自己就要学会维护自己，把自己看得重要一些，再重要一些，同时要学会敢于表达自己的观点和情绪，不要再忍气吞声。

而被动沉默者，绝对不能和敏感、紧张较劲，也不要去跟别人比较。要接纳自己的不足，真正做到理解自己，而不是强求自己。

其次，对付“拖延症”，我们只有先认识自己，选择正确的解决问题的方式，才能找到自己的行动力。

我们还要放下“应该”，放下内心要求的条条框框，以一种好奇的心态面对这个世界。

再次，我们要想建立良好的人际关系，要先把自己真实的想法理顺，正视自己的需求，并把它大方地表达出来。

摆脱“控制”，与真实的感受建立链接，我们才能成为更好的自己。

最后，我们还了解到控制好自己的情绪，才能控制好自己的人生。而习惯性否定别人的人，不要只关注别人，多审视自己，多觉察自己真正的需求，才能获得真正的成长。

我们需要勇敢地面对自己的害怕和不安。只有正视内心的困扰，我们才能找到解决问题的方法，才能追求真正的成功。每个人都有成长的潜力，只要我们愿意面对自己的弱点，勇敢地迎接挑战，就能够不断超越自己，实现人生的突破。愿每一个读到本书的朋友都能勇敢面对现实，开启人生的新篇章！