你过得好吗？做了那会儿想做的事情了吗？

你是否如我一般，忙忙碌碌又是一年？

电影《热辣滚烫》@到你了吗？

“如果有一件事必须要做的话，就是要先好好爱自己，盛不盛开，花都是花，取悦自己才是头等大事！”你取悦自己了吗？

贾玲建议女性要停止内耗，远离那些让人糟心的事和糟心的人，多做一些让自己快乐的事情

内耗，是指个体在心理上因为过度纠结、担忧、自责等负面情绪而造成的精力消耗。

对于我们大部分人而言，内耗往往来自于对自我价值的质疑、对他人评价的过度在乎、对完美主义的追求等方面。

长期处于内耗状态的女性，不仅容易感到疲惫不堪，还可能影响身心健康，甚至影响到工作和家庭生活。

因此，贾玲女士的建议显得尤为贴心和实用。

她鼓励女性要学会放下那些不必要的包袱，远离那些给自己带来负能量的人和事。

这并不是要我们逃避问题，而是要学会调整心态，用更积极、更乐观的态度去面对生活中的挑战。

那么，如何才能真正做到停止内耗、远离糟心事和糟心人呢？

贾玲女士给出了她的建议：多做让自己快乐的事情。

这可以是培养一项兴趣爱好，比如画画、写作、健身等。

也可以是和亲朋好友相聚，分享彼此的喜怒哀乐；还可以是参加一些社交活动，拓宽自己的交际圈子。

总之，只要是能够让自己感到快乐、充实和满足的事情，都值得我们去尝试和坚持。

此外，我们还需要学会调整自己的心态。

面对生活中的不如意和挫折，我们要学会以积极的心态去面对它们。

这并不意味着我们要忽视问题的存在，而是要学会从中找到成长和进步的机会。

同时，我们也要学会自我安慰和自我鼓励，相信自己有足够的能力和智慧去应对一切挑战。

最后，贾玲女士还提醒广大女性要学会关爱自己。

在忙碌的生活中，我们很容易忽略了自己的需求和感受。

然而，只有当我们真正关爱自己、照顾自己的时候，才能够拥有更多的能量和动力去面对生活中的种种挑战。

因此，我们要记得给自己留出一些时间和空间，去做那些让自己感到快乐和满足的事情。

总之，贾玲女士的建议为我们提供了一种全新的视角去看待生活中的挑战和压力。

通过停止内耗、远离糟心事和糟心人、多做让自己快乐的事情等方式，我们可以更好地调整自己的心态、提升自己的幸福感。

让我们一起努力实践这些建议吧！相信在不久的将来我们一定能够拥有更加快乐、充实和满意的生活。

值得一提的是，对于贾玲的变化，不少人都觉得不可思议，所谓一瘦遮百丑，这一句话真的不假。

身材苗条的人，无论传什么衣服，都会感觉更加好看。

一个人不仅仅需要保持身体上的健康，更加要保持心理上的健康。

对于贾玲的说法，你怎么看？