2024年2 月14日星期三天气晴159

我家娃娃爱哭已经是常态，几乎每天一哭……尤其是最近，尤其爱哭，我觉得都上小学咯，这样可不行，于是，就查阅了一些文章，了解到其实哭，也是有好处的。好处一、排出身体里的毒素人在情绪激动的时候就会分泌出有害的物质，这些物质会留在泪水里。当眼泪流出来后，积在眼泪中的毒素就会被排出来了。好处二、眼泪滋润了眼睛眼泪中有一种酶，这种酶可以保护我们的眼睛，免受细菌的伤害，还能滋润眼睛，让眼睛明亮呢。好处三、缓解压力流眼泪也可以帮助孩子缓解压力，让情绪慢慢平静下来，否则积在心里发泄不出来，会让孩子更难受，还会引起抑郁等心理问题。哭有好处，当然也有坏处，比如孩子哭多了会损害声带和嗓子，出现头晕等现象，甚至有的孩子哭得时间长了，还会晕过去等。

怎样让孩子少哭呢？我找了几个小妙招：

妙招一、锻炼孩子的抗挫能力让孩子接受一些略难的挑战，让孩子意识到生活中有很多的困难都必须要靠自己来解决，但可以向家长等大人寻求帮助。这样孩子们会有心理准备，不至于遇到困难的时候手足无措以致大哭。

妙招二、当孩子要哭的时候转移注意力，并引导孩子这个时候哭并不是解决问题的办法，而是要动脑思考才是解决问题的途径。同时，可以引导并帮助孩子解决困难。妙招三、多让孩子运动运动不仅可以增强孩子的体质，同时也能提高孩子的耐挫力，还能增长孩子的知识面，俗话说：读万卷书不如行万里路。说的就是运动的好处。妙招四、可以帮助孩子找一个发泄的途径。比如孩子因为某些事情而导致心情不好，一直想哭，这个时候要教孩子一些缓解情绪的方法，比如写在日记本上、或者向知心人诉说、或者可以让孩子自己给自己做一个《埋葬坏心情》的活动。这样，孩子的心情就会好很多，不至于憋在心里。家长朋友们，当孩子哭得时候，一定不要先指责孩子，而是先让孩子哭一会，缓解一下情绪，然后家长再去询问孩子哭得原因，这样才能找到孩子哭得原因。而不是当孩子哭得时候，对孩子大喊大叫的，这样会让孩子觉得更委屈，反而更想哭了。

愿我家这个爱哭的娃娃们在我们的努力下变得更坚强，不再爱哭！加油！