今天有足球课（补）

重庆磊扬妈妈 幸福读经感恩日志1166篇 总日记1586篇。

读经人员：重庆磊扬妈 拉筋第968天。 喝姜茶326天，（热姜水）泡脚第288天。

读经日期：2020.12.04日 星期五

农历：2020年十月二十日。

读或听经内容：

1、一口气儿童英语演讲3

2、新概念英语第一册51课，

3、灵枢第十章01

4、胡笳十八拍02

5、庄子2-03

读经方法：137累积法，坚用137累积法读经等228周第5天，总第1583天。 系统读（听）经第168周第5天，总得第1166天。

每日自我提醒：

【育儿法则】语言柔和，行为严格。

【家和原则】心善语善行为善，微笑微笑再微笑，闭嘴闭嘴再闭嘴，开善眼闭恶口。家是讲爱的地方，家和万事兴。

【411育儿法则】多关心，多聆听，多赞叹，多帮扶，少责备，不抱怨。（4多1少1不）

【夫妻和睦原则】多温存聆听，多信任放飞，多拥抱爱抚，多赞美鼓励，少挑剔指责，不赌气任性。（夫妻的411法则）

【每日自勉】水滴石穿不是水的力量，而是坚持的力量。达爸说你本来就是太阳，我们每个人都要做家里的太阳。

童海拾贝：时间过得好快，一转眼又到星期五了，星期五这天我也很开心，因为3:30就可以放学了，而且学校里有足球课，足球课也是我喜欢的。老师让我们翘着脚，用脚底板去赶球，看谁最先把球赶到指定的终点，就给谁贴上贴贴画，在回去的时候还可以把贴贴画贴在自己的名字上面。我们男生赢的最多，男生踢足球方面就是比女生厉害。

添翼老师课程收获：

1.人从远古时候进化过来，天生就有一种焦虑感，为了生存为了食物。只不过那个时候人们为了食物不停的去劳动，把焦虑感转化掉了。现在很多人也都有焦虑，我们也不妨找个方式把它转化掉，比如生气的时候情绪的不好的时候就去干些家务收拾东西，这样的方式我们谁也不会去伤害，也不会把情绪发到无关的人身上。我们也要教会孩子在情绪不好的时候换个方式，比如去蹦迪，比如去打篮球。现在这样高科技发展的社会，每个人都会有情绪，有情绪来的时候接受他，而不是压着，然后把它化掉堵不如疏。

司令老师早课收获：

1.手机用久了会卡是因为有缓存垃圾多占用了大部分内存，需要清理垃圾才行。那么人呢也是一样的道理，体内负能量太多了垃圾太多了也是走不动的，内存已经满了，不仅接受不了别人给的爱，你也无法爱别人。这个情况就要通过学习进入内在去清理垃圾能量。向阳平台《心灵的温敷，生命的重建》课程和《问道开悟——潜意识》课程就是教我们认识自己的内在，清理垃圾，装进正能量解决问题的根本。

今日三善：读经，宜家，写日志

夫君二善：认真上班哄小孩。

儿子三善：读经，做晚餐，晾晒衣服

感恩天地，感恩圣贤，感恩祖宗，感恩一切缘。