2024年2月18日，周日晴（752）

人到中年，为了孩子为了家和万事兴，必须和老公讲规矩了，不然只能分离了😂 和老公19岁打工认识，25岁结婚干早餐，26岁怀孕生子，27岁又开始创业搞养殖一路走来到今天整20年了，我发现现在的他变得越来越熟悉又陌生人了，人有点自私了😂 今天因为孩子学习的问题，我们又吵架了😅 跟没有文化的人讲道理根本讲不通，还把自己气得不轻😭 真想一走了之。可问题不解决，永远无法正常生活，在小事上不断消耗，在一个家里是最可怕的😂

父母只有学会减少内耗，摆脱焦虑，才能给孩子带来一个温暖轻松的成长环境。如果不知道怎么做，可以从以下几件小事做起：

1，进门前弹去身上的“灰尘”。家不是情绪的垃圾场，不要把工作中的委屈，生活中的怨气全部带回家，进门前弹弹身上的灰尘，提醒自己把坏情绪留在门外

2，在家说话的声音不要超过60分贝。真正的沟通，从来不是靠谁的嗓门更大，大喊大叫，指责而不理解，命令而不去沟通，从来不能达到说服人的效果

3，别为“打翻的牛奶”哭泣。生活少不了鸡零狗碎，谁都有马虎犯错的时候，一万句都怪你，也改变不了已发生的小意外，倒不如一句我陪你来的和美

4，让手机退出餐桌。热气腾腾的饭菜，欢声笑语的氛围，轻松愉快的闲聊，才是家里幸福的模样。不要让手机夺去本该有的烟火气

5，闹铃响后，父母“都要起床”。养育孩子，是父母双方的事情，妈妈做饭，爸爸就洗碗，妈妈接送孩子，爸爸就辅导学习，爸爸不缺席，妈妈不焦虑，才是给孩子最好的滋养

6，多坐在书桌前，而不是沙发上。孩子是看着父母的背影长大的，闭上嘴，抬起腿，翻开书，当你做给孩子看，才是给孩子最好的托举

7，做个蹲下来的父母。尊重是爱孩子基础，也是家庭教育的底色。蹲下身来听听孩子的声音，做决定时。问问孩子的意见，要让孩子知道“我的想法，感受也很重要”

8，爱孩子，更要爱自己。一味的苛求自己，亏待自己，只会让我们变得焦虑，充满戾气…学会好好爱自己，是为孩子做表率

9，给妈妈固定的自由时间。妈妈是一个家庭的定海神针，给妈妈一定的时间去休闲，去释放自己，调整自己，当妈妈平和放松，家庭也会更幸福

陪伴孩子成长，养育孩子是父母双方的事情，男人不能推卸责任，我们更不能放纵他们，因为我们是孩子学习的榜样，我们要学做好父母，陪孩子一起成为更优秀的自己。孩子选我们做父母是我们的缘分，我们要珍惜来之不易的缘分，别让内耗毁了我们辛辛苦苦建立的家。希望老公多多学习，多多成长，多为孩子考虑，成为更好的自己，做孩子的铁哥们，一起快乐成长