喝水多好不好

2020年12月6日星期天晴

下午在超市遇到一对母子，妈妈每过一会儿就要孩子喝点水，总觉得孩子喝水不足，今天分享一点喝水的小知识：

有些家长喜欢让孩子喝很多水，认为这有利于排毒。其实这是一种错误的观念。水要喝的适量，并不是越多越好。喝水量是要分季节的，在热天跟冷天，孩子的身体需水量是不一样的。天热的时候，汗出得多，所以孩子多喝水没问题，但如果天冷了。毛孔开始慢慢收缩，水分本来就很难被蒸发掉，大人身体好，元阳足，还可以多喝点水，但小孩子运化能力相对较弱，喝过多的水就是跟身体作对了。这好比大地上的雾气重了，太阳就会被遮住。心在五行属火，水克火，当孩子体内湿气重时，会蒙蔽心阳。因此，孩子大量饮水容易导致心脏出现问题。但如果饮水量不足，会出现上火的症状，影响健康。

所以孩子的本能反应很关键，当他需要水的时候，你就给他水喝，当他不需要水的时候，他会本能的拒绝，因此家长不要按照自己的意愿，强行的给孩子灌水，适当饮水即可。