2024年2月20日晴转阴

这两天开始上林老师的训练营，这是我半年多前买的课，种种原因直到现在才上课，开课那天恰逢我女儿的生日，我一直都对课程抱有很高的期待，也因此内心患得患失，让自己不由得焦虑起来。

似乎从一开始就不太顺畅，我努力想让自己可以心无旁骛地跟着课程走，但第二天晚上的第一次视频会议就被突发事件打断，虽然第三天早晨做了功课，也有收获，算是有所弥补，但心里的焦虑感却与日俱增。面对开学，我特别担心自己没有时间好好学习、跟上练习，面对自己的学习现状我好像没有太多收获，这与自己最初的期待相去甚远。我知道越是强求，功利心太强会生日防御机制，越不会有太大收获，但金钱的匮乏感，对于后续跟进课程的决心等都让我越来越焦虑。

今天上午，我下定决心先听完第二次课程，然后跟着课程去做功课，林老师说，看见并表达，当下看见，当下表达，不要逃，当我真的这样做的时候，虽然没有特别痛苦，但我还是哭了一会儿，虽然不是毫无顾忌地发泄，但还是疗愈了自己，浅层次的疗愈就让我心里舒服了很多，不再陷在这种焦虑不安中无法自拔，而是可以处理生活、工作中一些影响我情绪却又不得不做的事情了。成长需要长时间泡在里面，一直做功课，虽然我并没有多少资本，但这条路还是要好好走下去。