2024年2月20日 星期二 小雪

亲子日记第（2223）天

李攀+7.6李可心妈妈

《父母规》诵读第1226天

温度骤降，今天走在大街上那个感觉是真冷啊！虽然只是零下几度，相比较前期的零下十好几肯定要好很多，但是问题是我们春节前后也体验到了近二十度的如春般的温暖呐！同事们见面第一句都成了：哎呀，今天真冷！

李可心的同桌明天过生日，她们放假时就约好了要一块去玩，不过这几天看着天气预报，说是21号有雪，所以他们提前了一天，约在了今天一块去玩。早上起来看着灰蒙蒙的天空，我有种劝说孩子不要去玩的冲动，不过想了想还是没劝，孩子们想一块去玩，就让他们去呗。可惜的是她去地下室推自行车时，发现自行车又没气了！车子是新的，应该是一直放着的原因吧，所以临时改变一下，我骑车子带她过去，等下午他们要分开时我再去接（其实我心里也很愿意这样接送，李可心会骑车子了，但是她没有正式上路骑，全福元和菜园街或者华星新区之间都是车辆比较多的，她的眼镜还没到又看不见东西，我确实是不放心让她自己骑车子。）

带着李可心一路骑行，来到他们约好的华星新区门口，联系同学说是正在吃饭，话说今天的风啊是真的冷！赶紧让他们换成第二步的集合地点，我先带李可心去我们公司吧，等他们吃过饭再去全福元门口集合。一个寒假也没有多长时间，几个孩子想要见面的迫切却已经是特别强烈了[捂脸]在我们公司坐一会，她是跟同学随时保持联系，一看到同学说吃完饭要出门了，就要赶紧下楼去和他们汇合。好吧，我也跟着下去吧，只是今天这个风有点坏哦！它是从后面推着我后背嗖嗖的跑着跟上去的[捂脸]看着李可心去我车子上拿了她的自制小包和送给同桌的生日小礼物，我问她要不要一块送她过去和同学汇合，她说很冷让我回公司，但是我走了两步又担心她看不见什么，手机也没有手机卡，就又返回去追她，别看挨着的楼，她能看见的话自己去找同学肯定不成问题，但是问题就出在她看不见上！我看着她转圈看没找到，都走到公交车跟前去了[破涕为笑]我还是过去吧！

果然她就是看不见人！我问她全福元门口那里有个男孩像是在等人，是不是你们班同学，她坚定的表示：不是！哈哈，我们躲车离那个男孩近一点了，李可心还是没看出来是他们同学，男孩也走到门口去了！一会看着他对着我们的方向拍了一张照片！我说应该是你们同学[捂脸]他对着咱俩的方向拍照了！结果就是确实是他们相约一块去玩的唯一的一个男孩，哈哈，眼睛视力有多重要？就有这么重要啊！有熟悉的人在一块了，我就放心了，让他俩去全福元里面等着另外两个女孩和他们汇合就好了，太冷了，我怕他们在外面冻感冒了！临走又嘱咐他们尽量在店里，少在室外玩。快开学了，要保持健康的体魄，开始下学期的学习！

中午我回家时，李可心他们也去了麻辣烫小店，有网络了给我发了几个信息，说是等到了过生日的同桌和另一个女生，他们玩了一会就去麻辣烫那里了。几个孩子各自选了食物，已经准备开饭了。对于消费，孩子们都是各自带着钱去的，不过也出现了在这个店我付钱，去到下个店你在付的状况[偷笑]同学请了麻辣烫，李可心就在另一个店铺了付了同学喜欢的一个物件，多点少点只要孩子没有占人便宜的习惯就非常好。

今天的惊喜是三个女孩都给妈妈买了花！下午两点多接到勒勒妈妈的电话，说是遇到李可心了，她感觉天太冷了想劝几个孩子回家，不过这基本不可能[偷笑]他们还没玩够呢。还说是看着她们手里都拿着一枝玫瑰花！当时我没寻思是买给我的，直到去接李可心了，见到她才听她说是专门给我买的。说是他们去全福元二楼的鲜花小店时，看到很多花，看着多肉也很好看来，不过看着品种好像我都有，就改变了要买一盆肉肉的想法，买了一枝玫瑰花！我的心在寒冷的风中都被暖到了！昔日的小不点长大了！昨天还问哥哥要不要给他带回家一杯奶茶呢，哥哥说不喝她就没再说啥，今天去玩特意送了我一枝花！拿回家我还给儿子显摆了一下，他也是瞪大眼看着，哈哈，善于表达的妹妹，应该很能影响到哥哥咯。

李可心在赶明天的作业，儿子已经休息了，半夜后要去送儿子，我们也要休息了。

睡前思考：寒假在家真的学不进去一点。

一坐到书桌前面就连掰手指都好玩，随便刷刷手机一天就过去了。

难道假期前许下的逆袭宏愿只能泡汤了吗？

别急，下面就来和大家分享一些在家快速进入学习状态的小妙招~

01专属空间

让桌面保持整洁无杂物，只放笔、本子、白纸和现在要用的学习资料，成为你的专属学习空间。

一坐下就没有多余的动作，直接学习。

桌上不要有吃的，不要有手机等电子产品，会分散注意力。

上网查资料或者听网课的话，只留一个电子设备联网，其它关掉网络。

02远离手机

建议把手机调到飞行模式或断开网络。

用番茄TODO等时间管理的应用，制定任务清单和时间节点，开启倒计时，强制自己在规定时间内完成任务，不看手机。

03由易到难

学习也像打游戏过关一样，一开始从简单的做起。

先完成简单的题目或任务，积累成就感，让大脑收到积极的信号，才会有继续挑战的欲望。

之后将目标聚焦在难度微微超过自己当下能力10%的事情上，攻克它。让自己一直保持在再努力一点，就可以攻克难关的状态下。

04转换任务

长时间学习一门课程，很容易产生劳累厌烦的情绪，可以设置一些限时限量的闹钟，定期切换学习任务。

例如，一小时内完成4篇英语阅读理解，然后换一门课程学习，这样有助于提高学习效率，学习也不会太枯燥，所有课程也能共同进步。

05控制思绪

把突然想到的小事或思绪，比如倒垃圾、洗衣服等写到一张纸上，写完就抛到脑后，等到按计划做完现有的事情，再去处理。

每当分神时，对自己说“停”，喊出来或使劲拍下手或桌子，强行终止思维分散，回到当下的事情上。

06适当奖励

正向的激励，更能让我们积极完成任务。就像游戏里的积分兑换一样。

比如:学习3小时，可以手机上网30分钟。完成当日任务，可以玩游戏1小时，完成一周任务，可以奖励自己出去玩半天等。

07保持精力

精力好的话，更容易集中注意力，快速进入学习状态。

根据自己的生物钟，利用每天最精神最不容易犯困的时间，集中处理重要或有难度的学习任务，效率会更高。

如何确保精力充沛？确保一定的睡眠时间，调节饮食，加强运动，或者喝黑咖啡（不过要适量饮用哦）。

08换上校服

在家穿着居家服或是睡衣会比以往更加懒散随便，不容易找到学习的状态。

最好的方法是复刻在教室的学习氛围和学习环境，比如去图书馆自习，或是采用最简单的做法——换上校服学习，给自己一点仪式感~

09小组学习

找到志同道合的学习搭子，假期组成学习小组，每天打卡学习，相互监督。

感觉到有人和自己并肩作战，学起来好像也没那么辛苦了。

如果一个人在家学习找不到感觉，或是自制力不足，比较推荐这种方

10拆分目标

不要制定太大的学习目标，想办法将它拆解成一个一个能比较轻松完成的小步骤。

比如背30个单词，就可以拆分成10个一组的3组单词，每背完一组就休息一下。

将大的学习任务分解成小的目标，每完成一个小目标，你都会感到满足和激励。

寒假在家学习，其实主要就是靠我们的自律自觉，而上面提到的技巧可以帮助我们更轻松地开启自律模式，快速进入学习状态。

日记末尾跟孩子们说一句：“妈妈爱你们！”