庄子《达生》篇，讲述了一个故事。孔子到楚国，经过一片树林时，看到一位弯腰驼背的老者，用一个长竹竿在粘蝉，就像捡东西一样地轻松简单。夫子就好奇，不耻下问地去请教，出神入化的高明技术有什么窍诀呢？老者讲到了两个要点，一个是勤加练习，一个是忘我专注。刚开始练习时，在竹竿顶上放两个弹丸，经过五六个月的习练，保持不掉下来，就很少粘蝉失手了；后来难度加强，增加到三个、五个弹丸，就越来越得心应手啦。

当然，除了技法的熟练，还需要身心的安定；当站着时，就像一个枯树干，伸出的手臂就像枯树枝，心无杂念地专注于蝉，就达到了忘我合一的状态。没有了外在的干扰，只有全神贯注地粘蝉，又有什么难的呢？

孔子对随行的弟子们赞叹道：用志不分、乃凝于神，这就是粘蝉老人的高明之处啊。用心专一而不分散，心神合一才如神明。在积极心理学中，老者就是处于心流的状态，全身心地投入而忘乎所以，生命因专注而达到通达的美好。

“用志不分，乃凝于神”告诉我们：不让外物扰乱自己的心神，只要做到用心不分散，精神凝聚专一，才能将自己的人生发挥到最好。

小成就靠做事，做事方专心致志。

大成就靠做人，做人重在享受孤独，次在与人为善。