如何培养良好的午睡习惯

午睡是幼儿一日生活中比较重要的环节之一，养成良好的午睡习惯，不仅有利于孩子们的生长发育，同时对今后的学习和生活有着深远的影响，孩子怎样自主入睡，如何培养良好的午睡习惯，通过实践,我总结了以下几点：

！入睡前舒缓活动。饭后不能立刻入睡，可以有过渡阶段，其中包括：散步、阅读等，可以帮助孩子饭后消食，避免因进食过量，不消化而难以入睡。

2、睡前营造良好的入睡氛国。良好的环境可以帮助

幼儿更快的入睡，包括拉窗帘，班级室内光线调暗，除此之外提醒幼儿活动幅度小些，说话音量降低，孩子可以形成要睡觉了的意识。

3、及时表扬，夸大称赞孩子们的行为。当孩子们出现一些好的行为比如：衣服鞋子叠放整齐、自己躺好不说话等，一定要很开心的表扬出来，惊奇的说：哇壮壮小朋友衣服叠的超级整齐，而且不用老师提醒就已经躺好了，真不错!“这个时候就会起到榜样示范的作用，小朋友们会争相模仿，好的行为在夸赞中自然而然的形成了。