2.22 天气：阴转晴

亲爱的孩子们：

新年好！  一个月的时间眨眨眼就过去了，新学期那时候就来了，对新学期，大家一定会有的满满期待，但好吃好喝好玩了这么久，马上又要回到教室，免不了会有些焦虑。老师在家里既要干家务活，还要完成很多作业，即使这样，我也不大愿意开学，所以，我们都要利用这段时间收收心，以良好的作息习惯和饱满的精神迎接新学期的到来。

理解孩子，引导孩子正确看待情绪

对于孩子的焦虑情绪，爸爸妈妈要表示理解，不可批评，可以和孩子分享一下自己对于上班的焦虑，告诉孩子这种情形不可避免，更不能排斥。焦虑也是我们身体情绪的一部分，就像快乐和高兴一样，它们是并列存在的。你不仅得允许它存在，而且还要接受它的存在。在假期结束前，要和孩了一起回忆美好的假期生活，然后给假期做一个书面总结，比如写一篇日志，当日志画上句号的时候，就代表假期结束了。接下来要考虑的就是学习上的事情，想一下自己的寒假作业哪些还没有完成，开学后该加强那几门学科的学习，最好列出一份详尽的学习计划，提醒自己，新学期开始了。

以身作则，营造良好的“收心”环境

春节后，如果希望孩子尽快回归到正常的学习生活轨道，我们首先要以身作则，陪伴孩子执行上学期间的规律作息，不熬夜，不长时间在家中使用手机、IPAD等电子设备，适当减少聚餐等娱乐活动，一日三餐按时进行，陪伴孩子早睡早起，调整生物钟，适应开学后的“时差”变化。另外，我们也可以和孩子一起收拾屋子，打扫卫生，鼓励孩子整理好自己的房间，收拾好自己的书桌，准备好开学所需的书本和学习用品，营造一个良好的开学收心环境，提高自我管理能力。

帮孩子调整作息，收回玩心

假期里孩子们的自主时间比较多，玩、看电视、熬夜导致晚睡晚起，如何使孩子们恢复合理的学习作息习惯？建议从现在开始，就要让孩子执行上学期间的作息制度。这样一个逐渐习惯的过程，对于已长时间处于放假状态的孩子来说至关重要的。

 如果缺少了如此一个循序渐进的过程，那么开学之初，孩子的精神很容易不集中，甚至会出现困倦、散漫等现象。

不仅睡眠值得注意，爸爸妈妈上班，我们自己也要尽量把一天的活动安排的像在学校上课一样。比如，上午8-11点，正是上课时间，就不要玩了，最好静下心来，读读书，看看报。

查缺补漏，制定新学期计划

另外，我们还要在保证亲子关系和谐的基础上，适时提醒孩子检查回顾作业的完成情况，抓住假期的尾巴，及时查缺补漏，高质量地完成假期各项任务。

凡事预则立，不预则废，新学期即将到来，最好和孩子一起，结合实际情况，本着尊重平等的态度，共同商量制定新学期的家长成长计划和孩子学习计划，计划的内容越详细越好，诸如学习什么样的新知识、有没有新开设的课程、需要着重提高哪些科目的成绩、想阅读哪些书籍、即将开展的体育锻炼项目、亲子之间如何相互鼓励督促等等都可以纳入到计划中，如果制定出学期目标、月目标、周目标，制定出目标达成的考量机制和奖惩机制，这样一来不仅可以帮助孩子树立信心，消除假期的负面因素，也会让孩子感受到家庭中浓浓的学习氛围，并不是只有他在学习在努力，父母也在陪同他共同前进。会更好！放假的时候，孩子们，我们约定的每天一篇日记，你做到了吗？老师是真的做到了！你也数数自己完成了多少篇。

摆脱屏幕，减少电子产品的使用

寒假期间，爸爸妈妈忙于工作，你的时间又比较充裕，手机等电子设备的过度使用的确成为了亲子冲突的导火索之一，伴随着开学临近，要想办法从电子屏幕中摆脱出来，减少电子产品的使用，两点建议你和爸爸妈妈试试：

01

利用家庭会议，开诚布公地谈一次关于手机使用的原则与规则，这次谈话一定不要搞成父母的一言堂，要表达出你的想法，家长要认真倾听，然后和孩子共同讨论手机的益处与危害，制定出开学前逐渐减少电子设备的使用时间并商量出开学后使用手机的频率与时长以及奖惩规则。

2

在家中设置“手机沉默”时间，在家中专门开辟出一个充电的地方，每天晚上拿出至少一小时的时间（非睡觉时间），全家所有的手机、IPAD等电子设备统一放到那个地方充电，除非有特别重要且紧急的事情，否则这个时间段全家都不可以拿起任何电子设备，利用这段时间阅读书籍、锻炼身体、听听音乐等等，有了这样的过程，你就不会老惦记着那些电子设备，也能感受到与父母相处的快乐。

安全提醒

这几天，气温低，连续下雪，尽量减少户外活动，别磕着碰着或者感冒了，开学的第一天我们就不能见到你了。

开学提醒

1.对照作业纸认真检查作业，特别是需要抄写在作文本上的四篇作文，务必要保证是你最美的字，最高的水平。其中《栗蓬》的读后感需要发给我电子稿，时间截止到正月十六上午八点。好参加全市的比赛。

2.每人准备一张六寸的照片，先不要带到学校。开学后，我制作了一个家校联系校本，学会每天反省自己。照片我们留着装饰封面。

3.每人制作一个心愿卡，穿上一根红色的线，开学第一天，我们把心愿卡挂到学校的海棠果树上。

播种一个信念，收获一个行动；播种一个行动，收获一个习惯；播种一个习惯，收获一种性格；播种一种性格，收获一种命运。新学期即将到来，希望家长们满怀爱心、耐心以及鼓励之心陪伴孩子，与孩子共同成长，携手前行。