陪伴在当下，沉浸式相处

与孩子相处的时候，做到有一段时间是孩子专属的、大人完全沉浸在孩子的世界里的。这样做，可以让孩子感受到父母对自己的重视和关切，孩子获得的这种感受是优质亲子关系的重要基础。

1.多接纳、少指指点点

比如孩子在玩的时候，不要全程指导孩子要这样、要那样，而是允许孩子按照自己的方式去做。打个比方，孩子想把积木假想成一个一个的小人，那就随着孩子的想法，把积木当小人。我们不需要跟孩子强调“正确”的玩法或者方式是怎么样。

2.真正看到孩子在做的事情，多鼓励、多讨论，不需要评判

就像，既然孩子把积木当成小人了，那我们就可以跟孩子聊：这个蓝色的积木小人是开卡车的司机吗？红色的积木小人是卖冰淇淋小姐姐吗？沉浸在孩子的世界里，按照孩子的假想来展开对话。

3.愿意倾听，读懂孩子真实的感受

比如，孩子唠唠叨叨跟我们讲一大日常生活中发生的事情，本质上，他们可能只是想表达自己的情绪和看法。

4.看到孩子，读懂孩子的肢体语言

有时候孩子不喜欢表达，或者不擅于表达，比如青春期的大孩子，他们反复在厨房里兜兜转转，这时候他们也许只是想靠近妈妈，与妈妈在一起。这时候，也许不需要说很多话，让孩子一起帮忙做点事情，或者一个拥抱，就很温馨和温暖。