与书的相遇是缘分。生活中的每一个扰动，都会让我们从心底浮现出各种问号：我该怎么办？这个问号会指引我们找到适合自己的书，寻找问题的答案。

看诸如《当下的力量》和这本书，这些写得比较好的身心灵的书，我自己的体会是，读的过程就是与自己的潜意识对话的过程，一边读一边记录下自己当时的想法。读完可能没记住什么，也没有什么成体系的认识，但又感觉有点不一样了，将来在合适的场景下其中的某个观点或者话语突然浮现出来，给自己以力量。

以我有限的理解，作者的核心观点是：

1、意义。人生没有意义，意义是自己赋予的，而不是某个权威或者宗教告诉我们对错好坏。无论个人经历如何，都可以赋予其积极意义。我就是我自己人生作品的创作大师，这个作品的好坏只有我自己能定义，因为除了我之外的其他任何人，都不可能参与我全部的人生。

2、责任。对生活要负起全然的责任，无论生死的恐惧还是日常的磨难，对应该积极面对、拥抱恐惧。越负责，越自由，身心越轻灵。

3、经历。要从人生全景的角度来看待人生的每一个经历，要相信“结局是好的，则一切都好”，人生的每一步都是有价值的、都不会白走，都是最后圆满结局的必经台阶。如果身处苦厄之中，要接纳事实，看到或者相信必然存在正面价值，积极行动。

4、接纳。全然接纳自己的一切，尤其是自己不愿意为人所知的阴暗面，包括自己的弱点、不良情绪等。接纳就是爱。人只有先爱自己，自己对自己的爱意满溢出来，才能去爱别人。看到真实的自己，才能看到真实的别人。