6.情绪管理

今天跟小宝看绘本《生气了怎么办》，

突然就想到了这个情绪的管理。想想怪可笑，我们在教育一岁多的宝宝，生气的时候，我们可以怎么做呢？反观自己是否做到了呢？情绪是把双刃剑，老大成长到如今对她的吼叫、发过的火已不计其数。我在想，如果当时用录像机记录下来回看自己那时的样子，会有多么的可怕和令人厌恶！

一白遮十丑，坏情绪毁所有。那天圆桌论坛，武校长说情绪是可以控制的，坏情绪都是自己制造出来的，孩子任何问题归根结底都是父母的问题。在网络上也有很多关于情绪失控的处理方法，比如默念:亲生的，亲生的，但说实话，说起来容易做起来难，因为就在那一瞬间，有时候，自己发泄完了，回头想想也很后悔，但当时就没有控制住。各位亲爱的家人们，你们日常都是怎么管控自己情绪？又有哪些行之有效快速抑制情绪的方法呢？

希望在小宝这里自己能做一个管控好情绪的妈妈。

2020.12.9.晚鑫妈、睿妈