2.25 204篇抱抱自己

今天，再次听戴戴老师的课，打开觉察，不再做情绪的奴隶。感受最深的一句话是，正面情绪求发展，负面情绪求生存，就是说负面情绪不是坏的，不好的，他也是人类进化的需要。

戴戴老师又让我们体验了：战逃反应，僵化顺从反应，全情投入与自我关怀。在自我关怀中，我抱了抱自己，好像是在安抚自己，好久没有这种感觉了，自己曾经也是一个孩子一个女人。自从孩子生病后，没人理解，没地方诉说，更没有人心疼，除了女儿还有年纪大的妈妈时刻挂念之外。

今年回家过年，装作若无其事的样子和妈妈聊天，该回了，妈妈走着送了一段又一段，不舍得回去，那个挂念是不言而喻的。

这个世界上爱我的除了妈妈，女儿，儿子还有我自己，经常抱抱自己，学会抱自己才开始真正的成长，。我要好好的爱我自己，爱自己才有能力爱亲人。