20240225每日功课第16天

❤慈悲心【今天我爱自己的微光行动】

1.诵读《道德经》第16天第四十二至四十四章

第四十二章

道生一，一生二，二生三，三生万物。万物负阴而抱阳，冲气以为和。人之所恶，唯孤、寡、不穀，而王公以为称。故物或损之而益，或益之而损。人之所教，我亦教之，强梁者不得其死，吾将以为教父。

【译文】

道是独一无二的，道本身又赋有阴阳二气，阴阳二气相交而形成一种适匀的状态，天下万物都是在这种状态中产生的。万物都背阴而向阳，并且在阴阳二气的互相激荡中生成新的和谐体。人们最厌恶的就是“孤”、“寡”、“不毂”，但是王公却用来称呼自己。所以世上的事物，如果减损它有时反而会得到增加，如果增加它有时反而会得到减损。别人这样教导我，我也去这样教导别人。自逞强暴的人将不得好死，我将把它当作教人道理的宗旨。

第四十三章

天下之至柔，驰骋天下之至坚。无有入无间，吾是以知无为之有益。不言之教，无为之益，天下希及之。

【译文】

天下最柔弱的东西，能腾跃穿行于天下最坚硬的东西中。空虚无形之物，能自由穿透任何没有间隙的地方。我因此懂得了“无为”的益处。这种无言的教化，无为的益处，天下很少有人能够做得到。

第四十四章

名与身孰亲？身与货孰多？得与亡孰病？甚爱必大费；多藏必厚亡。故知足不辱，知止不殆，可以长久。

【译文】

名誉和生命比起来，哪一个更可亲？生命和财货比起来，哪一个更珍贵？得到名誉和丧失生命，哪一个更有害？过分热衷名利就必定要付出更大的代价；过于积敛财富，必定招致更惨重的损失。知道满足就不会受到屈辱，懂得适可而止就不会遇到危险，这样才可以保持长久的安乐。

2.做八段锦练习

3.睡前做简单瑜伽，揉腹部左右各一百下。

❤菩提心【今天我种下的善念的种子】

今天上午的全体教师会议中，政教主任针对上学期我们班一名同学带零食来学校的事情又提出来不满，责怪我给她打电话解释。虽然她没有指名道姓，但是，我知道她说的就是我，起初心里的确是不舒服的，但是后来一想，那是她的课题，她需要百分百的掌控感，只要有人对她提出挑战，她就受不了。之前，个性十足的我也领教过她利用权利之便对我的打压，我都默默承受了，但是心里对她是不服气的。那是以前，现在不然了，跟不跟她说是我的选择，生不生气是她的问题，她再给我小鞋儿穿的话，我就接着，穿不穿也是我的选择。还有半学期，我这27年的班主任工作就要画上句号了，我一不需要什么荣誉来证明自己，二不为了评选职称而屈尊卑下自己初心，所以，我问心无愧继续做自己就好，至于她今后对我做什么，那是她的课题，我允许，也接纳，希望她能对自己好一些，少生气，新的一年万事如意。如此一想，内心坦然。

❤觉察心【今天我的觉察、内省、改过、责善】

今天下午下班后，我去做了个家访，孩子成绩一直不太好，并不是因为孩子脑子反应慢，而是孩子没养成好习惯，学习内驱力不足。归根结底，都是家庭教育问题，所以，跟家长交流育儿方法很关键。

经过交流，家长意识到只要她接到某科老师告孩子不好的电话，她就急了，孩子回来先打骂一顿再说。有时候，跟孩子说话的时候，孩子一不听她的话，她一巴掌就掴过去，有时候是脸，有时候是脑袋，反正，家长烦躁情绪来的特别快，情绪一不受控制，打骂指责否定就都一股脑地倾泻到孩子身上。可想而知，这样不和谐的亲子关系，孩子怎么可能有学习内驱力呢？家长觉察到这一点之后，自责不已，把孩子叫到跟前，当着我和孩子爸爸的面儿很真诚地跟孩子道歉，我听了不禁为之动容，眼睛瞬间湿润了，我想，孩子也感受到了妈妈真诚的爱吧。

其实，天下哪有妈妈不爱自己孩子的？可是，为什么明明妈妈对孩子付出很多，可为什么孩子感受不到他们的爱呢？在跟这位妈妈交流的过程中，她也找到了原因，一则是自己不懂得如何对孩子去传递爱，都是从父母那里复制来的。二则是受原生家庭影响，遇到挑战的时候，内在小孩儿在作祟，原本自己的认知就不合理，所以，看待问题就不会合理。就像十年前的我，不合理认知就是，因为我不是父母亲生的孩子，所以，他们就不爱我。怎么可能呢？他们明明就是很爱我的，寒冬腊月里，老爸每天给我暖被窝，寒冬的早上，我上学回来，老妈会把我冻得红萝卜似的手脚暖在肚皮上……可是，那时候为什么我依旧感受不到父母的爱呢？因为，我无论做什么，老妈都觉得这不行那也不行，总之，我就是不行。有一段时间，我对父母是有怨怼之情的，可是，经过几年的学习之后，我成长了，懂得老妈的爱了，也完完全全跟老妈和解了，而且，我发现，与老妈真正和解之后，我跟先生、女儿、公婆之间的关系也越来越和谐美好了。。尤其是在面对女儿成长中遇到的各种问题和挑战的时候，我不再迷茫不再排斥，而是把它们都当成学习的好机会。女儿也因此受益，不再害怕犯错误，进而变得更加自信，更加勇敢了。

学习真的是一件非常幸福的事，能疗愈自己，让生活变得更幸福，更充满希望。