20240226每日功课第17天

❤慈悲心【今天我爱自己的微光行动】

1.诵读《道德经》第17天，描摹第四十五到四十七章

第四十五章

大成若缺，其用不弊。大盈若冲，其用不穷。大直若屈，大巧若拙，大辩若讷。静胜躁，寒胜热。清静为天下正。

【译文】

天下最美好的东西似乎也有欠缺，但它的作用是不会衰竭的。天下最充实的东西好像也很空虚，但它的作用是不会穷尽的。最笔直的东西看起来好像是弯曲的，最灵巧的东西看起来好像是笨拙的，最卓越的辩才好像是不善言辞的。清静可以克服扰动，寒冷可以克服炎热。做到清静无为才可以统率天下。

第四十六章

天下有道，却走马以粪。天下无道，戎马生于郊。罪莫大于可欲；祸莫大于不知足；咎莫大于欲得。故知足之足，常足矣。

【译文】

统治者治理天下如果遵循“道”的规律，就可以做到zhengzhi清明，民间太平安定，就能把运载的战马还给农夫去耕种。如果治理天下不合乎道，zhengzhi不清明，祸乱四起，就连怀孕的母马也要上战场。最大的罪恶莫过于放纵欲望，最大的灾祸莫过于不知满足，最大的罪过莫过于贪得无厌。所以，知道欲望有度，不贪得无厌，才能保持恒久的满足。

第四十七章

不出户，知天下；不窥牖，见天道。其出弥远，其知弥少。是以圣人不行而知，不见而明，不为而成。

【译文】

了解大道的人不出门户一步，就能够推知天下事理；不向窗外望一望，就能够了解大自然运行的规律。向外奔逐得越远的人，懂得的也就越少。所以有道的人不出行也能够推知事理，不用窥望就能够明晓，不去妄加施为就能够有所成就。

2.做简单瑜伽，揉肚子左右各一百下。

3.八段锦跟视频做一遍。

❤菩提心【今天我种下的善念的种子】

今天第一天开学，除了学校让交的作业之外，语文作业做的就交上，没做到也不再追究，只要新学期按时交作业就行。孩子们都很高兴，我也很高兴，我想，家长应该心情也不错，我们都要往前看。

❤觉察心【今天我的觉察、内省、改过、责善】

新学期第一天，我没有讲新课，第一节是开学第一课，主要内容是安全和各项学校纪律什么的。第二节课收作业，作业没做的也没有批评。下午的课主要是给孩子们发奖状，给每个孩子都准备了一张奖状，有优秀奖，有进步奖，每个孩子都被鼓励到了，看到他们一张张笑颜如花的脸，我也很开心。每位同学都值得被鼓励，他们都曾经努力过，不管成绩如何，都值得被肯定。

只有感觉好，才能做得好。我也告诉孩子们，成绩代表过去，我们要有一颗积极而坚定的心，还要有一双着眼未来的眼睛。现在的自己如果没有做好，也只是“暂时还”，相信，这学期我通过努力，一定会越来越好。新的学期，值得期待。