2024年2月28日，周三晴（762）

孩子开学第三天，头一天不大时应，全身不舒服😂 嗓子疼得厉害，以为感冒了，赶忙吃了点药，之后一想，这是上学应激反应，因为放假一个月在家待舒服了😊 现在上学得需要一个过程，最多一周就可以适应了，父母不需要太着急了，孩子就是有点上火了，要多喝水多休息，我们多开导引导好孩子，不要逼孩子赶紧学习，要多理解多包容点孩子😁 帮孩子顺力渡过并适应上学周期

今天我学手机上给孩子用开水冲鸡蛋了，先用开水把碗烫一下，接着倒了热水，趁热向碗中打入一个鸡蛋用筷子快速搅拌均匀，再放入一些盐和香油，加入开水搅拌一下就可以趁热喝了，非常好喝，味道香美，孩子很喜欢喝😊 我还上网搜了一下：常喝开水冲鸡蛋加香油的好处有：

1，可以提高身体的免疫力，鸡蛋还有丰富的优质蛋白，有助于养护身体健康，提高身体的免疫力

2，补脑，增强记忆力。鸡蛋里含有丰富的卵磷脂，脑力工作者可以每天开水冲鸡蛋，能够起到很好的补脑效果，增强记忆力

3，保护视力。蛋黄中含有丰富的叶黄素，玉米黄素，能够有效的吸收紫外线，抵抗紫外线的伤害，有效的保护视力，维护视力健康

4，清热止咳，开水冲鸡蛋能够降火降燥，可以清肺热，止咳化痰，用于治疗风热感冒引起的咳嗽等

5，预防便秘。每天喝开水冲鸡蛋，加入几滴香油，易消化吸收，香油还可以通便，能很好的缓解便秘

6，可以助眠镇定，开水冲鸡蛋花喝能具有安神助眠镇定的效果，可缓解焦虑情绪及失眠等症状

开水冲鸡蛋大人小孩都可以喝，尤其我家孩子不大喜欢喝水，所以有点便秘上火了，可以喝开水冲鸡蛋一花，对孩子好处多多。晚上教孩子开水冲鸡蛋花的步骤，孩子学会了，很开心😁 以后要学着自己照顾好自己，学着独立成长了。以后不可以乱挑食了，以后要多食用鸡蛋，身体健康了吃嘛嘛香😊

陪伴孩子成长，孩子越大越挑食了，我要学做更多的美食了。今晚我又学会拌韭菜，韭菜开水一烫，冲凉控水，锅中加入食用油和干辣椒一炒和韭菜一拌，也很好吃的。爱美食爱生活吃好喝好幸福快乐每一天😂