不知不觉中偶然发现自己血压偏高，心情比较焦虑！自己也知道要饮食清淡，低脂饮食，控制体重，多做运动……但这是一个需要长期坚持的方案，说的容易，坚持好难！老公给我找来了自我按摩穴位的书籍，照着上面按摩了一通，最近几天坚持吃素食和低盐饮食，晚饭后散步半小时，临睡前用香蕉皮熬水泡脚……希望通过改变饮食习惯和改善生活习惯纠正血压。

下午女儿问我给她买习题了没有，一天除了上班就是忙着怎么降血压了，竟然把这事情给忘了。“赶紧打完卡，我们一起去买吧！步行，正好锻炼身体！”儿子要买彩笔，也要买试卷，那就一起去吧！来到书店，看到一位妈妈领着一个男孩也在买练习题，妈妈问：“儿子，你买哪种？”儿子无奈的说：“我能不要吗？”听到这，感觉这个男孩咋有点不情愿呢！好像是被妈妈逼着来买的。我对儿子和女儿说：“这是你们自己要求的，可要做完哈！不准浪费我的人民币！”两个小朋友都点头。问老板要了两个方便袋，各自拎着各自的书。在路上我不仅感叹：“你们俩个还是比较自觉的孩子！知道好好学习了！”“那当然了！我要考360分上这所学校！”女儿看着刚刚放学出来的学生傲娇的说。（我曾经告诉女儿说非得考360分以上才能进这所学校）。“这个学校的学生都是好学生吗？”“是呀！好学生才能进这所学校，希望你也能进这所学校，这所学校的好学生才能进高中学习，高中的好学生才能进好的大学！”看来女儿很有上进心，希望她经过自己的努力实现自己的目标，进入自己理想的学校。

临睡前，儿子想喝水，但是他拿不动暖水瓶，想让我帮他倒水，但是我已经躺在床上了，他竟然用脚踢了我一下：“我要喝水，给我倒水！”“自己的事情自己做，自己倒，这是求人帮助的态度吗？求人帮忙要用什么词语？”儿子支支吾吾不说话。“不是要用请吗？妈妈，请帮我倒杯水！还要说谢谢！记住了吗？你用脚踢我，太不尊重我了，记住了吗？”儿子有点不好意思的小声重复了一遍：“妈妈，请帮我倒杯水，谢谢！”“好的，这样子才对嘛！寻求帮助就要有求人的态度！”小孩子真得是应该好好教育，好好学习。