2024年2月28日 星期三 晴

亲子日记第（2231）天

李攀+7.6李可心妈妈

《父母规》诵读第1234天

        新学期的第一周已经过半，今天就是周三了，时间过得可真是快啊。看看日历感觉更快，想着还是在说新的一年来到了，不曾想现在是新一年的二月份又快过完了！

        寒假开始时，老师就跟孩子们说过一件事：开学后会组织一次考试，针对假期作业学习进行摸底。一个月的时间孩子们学习结果怎么样呢？哈哈，得有不少孩子都把所学跟好吃的一块吃进了肚子吧。不清楚是周几测试的，反正今天是能够看到测试结果了。看着总体上也还能凑乎，只是看着有些科目的那个分数有些不忍直视[偷笑]不过我还没见到孩子，不知道那个科目是什么情况，没办法做出准确判断。早上锻炼时和勒勒妈妈聊天说到考试情况，她也说语文学科的分数很低，虽然是不同年级，但是综合看一下的话，可能是普遍的都低了。假期里的“学习”效率着实低，写的不专心，也过于快了点，孩子们想法很简单，只要能多玩就可以！开学这么一测试，也相当于鞭策他们一下了！新学期新气象，希望孩子们快速进入专心学习的状态！加油

        下午收到儿子同学家长的信息，我们两家的老大都是今年的大一学生，不过老二呢是我家的初二，她家的初一。今天聊起天来，也算是说的这次开学测试。我们有些相同的迷茫：进到初中以来，看着孩子的语文成绩，对他们到高中时的语文有些担忧！按照李可心的来说吧，她好几次语文九十几分，最高一次好像也只是过了一百半分！但是那个成绩还都是算很好！可是按照得分率计算的话，到了高中他们的这个分数，到120就很有难度！我们都不是唯分数论的家长，但是现实存在的问题我们需要考虑。初中就不咋高的语文成绩，原因到底出在哪？不适应老师的授课方式，还是自己的阅读能力欠佳？基础知识的掌握相信孩子们还是没问题的，但是这次的我看着扣分都是在前面，可能真的是假期里把学的东西都当好吃的一块吃了[偷笑]估计老师们已经通过这次测试，敲打过孩子们了，期待接下来的时间里，孩子们都端正态度，学习就全身心的投入到学习中去！

        不过我们俩的聊天不仅仅是老二，还特别聊了聊老大。大学的期末考啊什么的，都需要自己去学校网站去查成绩，我们是从孩子去了大学，就没再看到过孩子的考试结果了[捂脸]但是今天偶然发现孩子们的四级都是圆满通过了！儿子他们那一级比较熟悉的同学都是比较好学的，寒假时他们约在一块还玩了几个小时，不过我并不知道都有谁[捂脸]今天聊起来这事，才大体猜测了一下，可能就是他们原本就相处挺好的几个同学，我们这两个家长都不清楚到底有谁，但是知道可能是他们一块去玩的，也就都不担心了，都是好学的孩子，他们相互影响着，不会有过多负面情绪的传达！孩子们长大了，也都有了各自的小秘密，但凡是他们认为不能跟我们说的，我们即使撬开他们的嘴巴，他们也不会随意说些什么，好在我不会武断的去撬[偷笑]能说的该说的他们自然会跟我们说，不能说不愿说的我们又何必非得打听干预尼，他们已经是成年人了，会有自己的分寸的！我们要做的就是传达成年人应该担负的责任，而且不管是什么事都一样需要考虑到责任问题。

        睡前思考：

怎么判断"初二现象"的发生呢？请爸妈先问自己这几个问题：

1、你和孩子关系疏远了吗？

中国教育科学研究院调查数据显示：

与小学相比，家长感觉亲子关系“变化不大”的比例在初二阶段明显下降。

18.50%的家长感到亲子关系“越来越疏远”（初一12.52%，初二18.50%，初三17.36%）；

6.33%的家长感到亲子关系“越来越紧张”（初一5.32%，初二6.33%，初三6.19%）。

步入初二后，有些学生开始反驳、顶撞老师、家长，越不让做的事越要对着干；有学生还会有不同程度的叛逆、对抗情绪，甚至有闹事等行为，自然影响到青春期的亲子关系。

2、你的孩子还愿意和你谈心吗？

进入青春期的孩子，渐渐将同学、朋友作为倾诉心事的首选对象。有初二学生说：“和父母聊一些话题，比如明星、电视剧，家长不仅不了解，而且还会批评我不务正业。如果不方便说出口的，就自己写完锁进日记本里。”

 调查发现：

初中生向父亲或母亲倾诉心事的比例均在15.50%以下，跟朋友、同学交流心事的比例在48.07%以上。其中初二尤为显著。

 总结：当孩子进入青春期后，家长应该成为孩子成长的陪伴者，给孩子一定的空间，让他们去想、去做自己的事情，在孩子的青春期阶段给予有的放矢的关心，切不可通过偷看日记等方式了解孩子。

想了解孩子，一个不错的办法是了解孩子喜欢的音乐、书籍、电影等。

3、你更关注孩子的心理，还是学习？

有学生进入初二后表示，自己的学习任务已经很重了，根本没有精力再去做家长购买的教辅书，但家长还是热衷于买各种练习题。

很多初二学生将学习问题归因于客观性因素，如学习难度加大。但家长多倾向归因于子女的主观性因素，二者对学习问题的归因明显不同。

这种对学习问题的认知不一，自然容易引发诸多亲子矛盾。

4、你的孩子经常顶撞你吗？

伴随着初二学生生理上的急剧变化，他们的心理也出现了飞跃式的发展。他们敢于质疑家长的权威，对问题提出自己的看法，对简单、粗暴的说教方式不盲从，甚至拒绝接受。

同时，学生的个性也处在一个“暴风骤雨”式的发展时期，自我意识迅速发展，成人感增强，要求别人尊重自己，渴望获得和成人一样的标准和评价。

 调查发现：

当面对父母的压力时，初二学生选择“向父母反抗”的比例最高。

当亲子之间对某件事情持有不同观点时，47.22%的初二学生选择“努力争辩，说服父母”；

而当子女不赞同家长的想法时，半数以上家长都会“和孩子一起探讨”，30%左右的家长还会“想各种办法说服他”。

这既与初二学生“自我调节”的希望相悖，也易与初二学生“努力争辩，说服父母”的方式，产生冲突。

05“初二现象”家长要怎么做？

——和孩子交心，和老师交流，和学校配合！这三点是关键！

1、做一个有品位的家长

视人视其友，要求孩子尽量与品行和学习都和自己差不多的同学交朋友，多向比自己优秀的同学学习。

2、做一个善于沟通的家长

默契配合，无事不成。常和班主任或授课老师就孩子的教育进行电话或信息交流，互相沟通，共同设计。要教育孩子学会解决自己的问题，敢于向老师、领导反映自己的要求和想法，不要把矛盾交给家长。

3、做一个积极的家长

要相信每个孩子的未来都会是光明的。寻找孩子的闪光点，进步点，多表扬，多鼓励，多督促。不说打击孩子积极性的话，不纠缠孩子犯过的错。

4、做一个懂一点辩证法的家长

内因是变化的根据，外因是变化的条件。让孩子明白一个道理：搞好学习的第一因素是自己。

5、做一个很细心、不马虎的家长

看重结果，更注重过程。接送时要求孩子带回作业本并认真看一看，促进孩子养成习惯，平时学习要抓紧，不能大意。注意加强孩子假期中的管理，提醒孩子多接触健康向上的人和事，督促孩子每天都要有定量的学习时间，要利用假期多与孩子接触、沟通。

6、做一个有认识高度的家长

承认差距，不求同一。文化课的差距不等于能力的差距，不等于综合素质的差距，更不等于未来事业的差距。不苛求孩子，关键看孩子是否尽了力。看孩子的成绩，更要看孩子的综合素质，看孩子的品行与修养。不扼杀孩子的灵性，不忽视孩子的个性，不泯灭孩子的信心，追求孩子的提高，一点一点的提高。

7、做一个有见识、有修养的家长

当面教孩子，背后论短长。孩子犯了错，决不护短；当面要批评孩子，背后和老师商议、探讨，可论理，也可提意见。不委屈孩子，不错怪老师。要善于把坏事变成好事。互相理解，共同配合，达到最后促使孩子不仅改正了错误，而且还有新的提高的目的。

8、做一个能与孩子交朋友的家长

鼓励孩子参与各种活动，各种竞赛，明白“社会上最需要的是勇气，最能体现水平的是能力”这个道理。学会找机会郑重其事的和孩子谈有关学校的事，有关孩子成长的事，有关孩子品行表现和学习表现的事。

 写在最后：

人一生可以不做坏事，但绝不可能不做错事。

初二则是孩子最容易“惹事”、“犯错”的时期。在这个时期，孩子发展顺利，固然幸运；产生了一点麻烦，一些困惑，也不必紧张。

我们应该认识到，犯错是孩子的权利，也是走向成熟的必备代价。一个学生不让在校园里犯错，就会留到社会中去犯错，这更不是我们愿意看到的。

希望我们的家长要有这个思想准备，有这个信心和耐力，有这个认识高度，有教育孩子健康发展的能力。

学校和家庭一起研究，共同努力，让这个“事故多发的阶段”平稳度过，让所有初二的孩子都能得到发展，都能逐步优秀。

日记末尾跟孩子们说一句：“妈妈爱你们！”

2024年2月29日 星期四 晴

亲子日记第（2232）天

李攀+7.6李可心妈妈

《父母规》诵读第1235天

        物以稀为贵，二月二十九日是每四年才有一次，今天也算是比较珍贵的一天了哈。

        二月份的最后一天了，这一年也正式过去了六分之一。写到这也忽然想到中午给姐姐打视频的事。中午从公司回来，简单弄了点饭，等待的功夫看到手机有信息，打开看是我姐发了一张我高中的合影照！因为我以为前几年弟媳妇给我拿的照片就是我照片的全部了，所以心里猜测着咋回事就问我姐：是不是他们厂里有我高中的同班同学[偷笑]等了几十秒没收到回复，果断打过去视频，哈哈我要问问呀，那么美好的时光我得知道是谁在分享。不过视频接通以后我才知道，这是我爸他们几个在家找东西找出来的！十几岁时的美好回忆了！青春时期的我，穿的衣服都是姐姐订婚时她婆婆家给的衣服！正说着这事呢，又有人拿着照片在摄像头边边上晃了几下，我姐随着说“你得再往手机上面放一点，爸爸”哈哈，我的高中时代被翻找出来，我们家这几个孩子的小时候照片也被找出来了！小时候像潘安一样的外甥，小脸圆乎乎的我儿子，使劲瞪大眼睛的我侄子，被我姐抱在怀里的公主裙我侄女，还有笑嘻嘻漏出小黑牙的我闺女！哈哈，应该把这些小时候的照片旁边都搭配上现在的照片，这几个孩子除了我侄子侄女眉眼的没太多变化外，我家这俩和我姐家的那个变化都挺大的！只说貌相的话，我外甥早已经不是小时候的“瘦”模样，他不几岁就在奶奶的关爱下长成了胖嘟嘟的样子！儿子的胖瘦似乎没有太多变化，但是进入青春期以后，身高窜起来，面部变瘦不再是小时的圆脸模样！李可心好像也是脸上的肉变少了，其他最大变化就是小黑牙已经都下岗！时间不断的流逝，带走了诸多美好和遗憾，也让很多人一步步得到了成长！感恩时间感恩生活吧！

        姐姐这周是上夜班的，她今天应该是特意去的我娘家（早上下班后，购买了食材，特意去了家里，一家人聚在一块，吃过饭就会再直接回厂里，下午睡一觉，晚上七八点就会再开始一个夜班），以前我们问我娘是什么时候生日，她从来不说，说是小时候我姥娘就说过她们俩不过生日！但是生活条件慢慢好了以后，我们又都很想给她过个生日啥的，不过考虑到姥娘说的不过生日的原因，我们没有“明目张胆”的给她过，我姐是二月份生日，所以她就每年在自己生日那个月，瞅着哪一天就买上些好吃的过去，一块做出来一块吃……我姐说每年这么做了，自己心里就感觉既一块过了生日，还没有违背我姥娘说的不过生日的嘱咐。孝的表达方式有很多，但是顺从来都是最重要的表达方式。

        明天就是周五了，孩子们可以回来过周末了哦，新学期的第一个周末呢，不知道明天接到闺女时，她会跟我说些什么呢，期待着吧赶紧休息吧。

        睡前思考：法国作家蒙田曾说：心平气和了，看事情就会是另一个样。不然操纵我们的是情绪，说话的是情绪，而不是我们自己。

生活中，我们总会遇到不顺心的事，承受来自四面八方的压力，从而产生一些小情绪。

产生情绪是本能，但管理情绪是本事。如果我们不做反抗，被坏情绪所支配，最终只会陷入源源不断的内耗和焦虑中。

人最要紧的，就是和自己的情绪和解，平静而松弛，才能感受生活中许许多多幸福的瞬间。

下面分享关于情绪管理的9个方式，希望我们都能掌控情绪，重拾自我。

停止攀比，保持清醒

处于人群中，我们总是习惯跟人作比较：

小时候跟同学比学习成绩，长大了比工资待遇，谈对象了比经济条件，好不容易成家了又开始攀比孩子的天赋……

攀比一旦开始，内心的痛苦就会无限放大。

因为他人是不可控因素，你永远无法操纵别人的命运。

而专注于伤痛，就等于是把情绪的控制权交给了别人，自己逐渐变成苦大仇深的人。

因此，一旦你产生了攀比心理，请立刻让自己停止这种想法，告诉自己：“他有他的美好，我有我的小确幸。”

唯有这样，你才能保持清醒的头脑和继续努力的动力，把精力投放到正确的地方。

主动倾诉，排解情绪

人之所以活得累，很大一部分原因，是心里装了太多的事。

世事无难事，庸人自扰之。

《另一种选择》中，作者谢丽尔在遭遇丈夫意外死亡后，对周边好友总是一副“我很好”的样子，大家也不再多问。

久而久之，她觉得朋友们好像并不关心自己，逐渐变得敏感沮丧了。

直到有一天，有人提议她主动向朋友倾诉，她才开始吐露心声，慢慢走出心里的阴霾，心态也平和了下来。

生活中，难免有很多不尽如意的事情。如果没有正确的宣泄出口，就很容易怨天尤人，不断堆积负面情绪，压得你喘不过气来。

而倾诉，能够缓解一个人60%的情绪问题。和值得的人交谈，你会发现，内心的黑暗被照亮，生活一次次燃起了新的希望。

如果你正在经历人生低谷，不要一个人憋在心里，不妨和家人朋友聊聊天，聊聊家常唠唠嗑，问题可能远比你想象得简单。

发展兴趣，转移注意

明末散文家张岱说过一句话：“人无癖不可与交，以其无深情也；人无疵不可与交，以其无真气也。”

在他眼中，没有爱好的人心浮气躁，看什么都觉得很无趣。

有爱好的人，沉浸在有趣的世界里，整个人也会变得开朗积极起来。

哪怕是在日常的柴米油盐姜醋茶中，你也能发现另一个精神乐园，及时抓住生活的小确幸。

因此，发展自己兴趣爱好，就显得尤为重要。

如果你不知道自己喜欢什么，可以从最简单的小事开始：养花、看书、画画、运动、写作等等。

当你有了爱好，便会发现，无关的小事已经很难影响你的情绪了，一朝一夕都变得格外趣意盎然。

有热爱的事情，对生活有所期待，便可抵漫长岁月，可抚平生活的棱角。

保持独处，自我对话

听过这样一句话，成年人治愈自己最好的方式是：男人在车里抽支烟，女人洗澡时间越来越长。

越长大越发现，独处才是成年人的奢侈品，给自己一点时间放空，让负重已久的灵魂得到解救。

人们生活在闹市，烦恼常在，压力常有，但若是一味往前冲，内心的负能量会不断累积、蓄势爆发。

学会停下来，积极与自己对话，听听内心真实的声音，也许答案就在心中。

有时候，一个人发呆、听雨、吹海风，这种看似无意义的事情，反倒能让你抚慰不安的情绪，在独处中修炼自己。

爱上读书，疗愈自己

在这个快节奏时代，人们总是很容易emo，一到深夜朋友圈遍地“网抑云”。

究其根源，就是读书少了。

书中自有黄金屋，里面有很多经过他人反复实践的建议，能帮你解决人生中至少80%的普通问题。

我的一位朋友，十几年来一直保持阅读的习惯，在书中寻找人生难题的方程式：

工作上遇到难题，她会读一些技能类的书，提高自己的工作能力；

吃了不会说话的亏，她会看看高情商表达的书，学习怎么处事；

焦虑不安的时候，她会选择心理类型的书，避免一切不必要的内耗……

如果不想长期被负面情绪裹挟，那建议你从今天开始，每天读半个小时的书，用碎片化时间来丰盈内心。

那些读过的书，看过的名人故事，总结出的人生经验，最终构成你看世界的格局。

哪怕天有不测，也不会陷入虚妄，仍然有逆风翻盘的勇气和能力。

学会宽心，放过自己

家里老人常说：“做人，心要放宽点。”

确实。人活一世，路宽不如心宽，命好不如心好。

人与人之间难免磕碰摩擦，别往心里去，宽心以待，就能放下很多不重要的糟心事，免受负面情绪的摧残。

有位网友聊起自己的故事，他说饭桌上酒桌上往往藏着为人处世的智慧。

酒过三巡，醉意上头，肯定有说话不得体的地方，但他从来不放在心上。

也就是他这种积极的心态，亲戚朋友都喜欢跟他往来，有什么好事也第一个想到他。

所以啊，如果可以，请放下无关痛痒的小事，调整心态，生活才会越过越有奔头。

储蓄快乐，热爱生活

生活仪式感不在于节日送礼，而是爱上生活本身。

小红书博主@迪拜奶奶 呼吁大家一定要多发朋友圈，记录生活，储蓄快乐。

她说，情绪低落或者过得不顺利的时候，看看朋友圈就会觉得：啊！我也在热烈且积极地生活着呀~

分享买到的好物；记录下浪漫的晚霞和落日；收藏好友说的暖心话；晒晒自己diy的小饰品；新学的小技能……

每一个用心记录的微时刻，往后回顾，都是生活里巨大的能量，让平淡的日子透露出耀眼的光。

不仅能拯救你所有的不开心，身边的人也会被你的快乐感染。

坚持锻炼，舒缓身心

《世界日报》发表了一项研究：经常运动者会比“四体不勤”者快乐感多出52%；足够运动者的快乐感，比不运动者多了29%。

也就是说，运动能让人快乐。

当你感觉心情郁闷的时候，去户外爬山呼吸新鲜空气，绕公园跑上几圈，结束后就会感觉像是重新活过来一样，充满能量。

但你可能会找借口说，自己工作太忙，根本没有时间运动。

其实，越是忙越是累，越需要抽空锻炼。

因为运动可以刺激你分泌更多的血清素、多巴胺，得到身体和心理上的放松。

好好睡觉，补充能量

你有没有发现，睡前开始思考，今夜注定无眠：突然想起白天说错了一句话，开始反省自己；

看到以前的同事升职加薪，悔不当初冲动离职；

听到朋友结婚的好消息，对自己的人生规划陷入了迷茫困境……

过度思虑，导致彻夜未眠，最终我们的身体和心理上都加倍痛苦。

俗话说：睡不好，百病生；睡得安，多长寿。

为了我们的身体健康和精神状态，不如好好布置自己睡觉的房间，点上好闻的香薰，试着放下手机，把烦心事先清理干净，好好睡上一觉。

醒来后，你的时间充足了，状态好了，生活和工作也更有效率了。

世间之事，不过一念而已。

负面情绪并不可怕，可怕的是你深受负面情绪的影响，无法走出。

所以学习情绪管理也是人生中必要的一课，你完全可以选择你想要过的人生。

这9个方法，希望能帮你找到与情绪和平共处的入口，早日摆脱情绪的干扰，遇喜乐，得安宁。

往后余生，愿我们都能做情绪的主人，活得自在，不负人生美好！

日记末尾跟孩子们说一句：“妈妈爱你们！”