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中午吃完饭，把好洗的衣服放进洗衣机里，让洗衣机自己转着。这个洗衣机是儿子去年给买的，本来有个双缸洗衣机，可儿子说，那都过时了，非得买个滚筒全自动，这样省事又省力，用了果然不错，这不洗衣睡觉两不误，谢谢儿子的孝心。
睡醒午觉，感觉有点头晕，还是慢慢下床，把洗好的衣服凉出去。
头晕持续了一个多小时，这中间我并没有再躺下，而是拿起保健锤，敲打浑身穴位，从头开始敲了一遍，这样头慢慢不晕了，又在院子里走了几圈，回屋沏壶茶，喝了几杯，这不就好啦。
老年人，心脑血管供血不足，很容易头晕目玄，心慌气粗，要时刻警惕这些“敌人的入侵″。学会常见的自我防范，自我调理，防能防范于未然。
老年人只有照顾好自己，让身体健健康康，人快快乐乐，思想积极向上，有时间读点书，体会人间乐趣，少给儿女添麻烦，不给国家添负担。
老年人注意身体健康，不能太累，也不能不动，要量力而行。
