2024.3.2 星期六 天气晴 295

很多的时候，脑子里充斥着各种各样的杂念，不自觉的分心，甚至无法专注手中的事情！情绪一下子就随之而来，让人不知所措！

焦虑的开始，是想的多，做的少，唯一能让自己静下来的事情，就是做日常生活中自己感兴趣的事情，于是我又一次拿起了书，今天读《遇见未知的自己》第二天，和有共同爱好的姐妹们一起读书，一起分享内心的想法，感受、倾听着彼此的心声！这种彼此信任，相互取暖的感觉真好！

昨晚分享心得内容是，我是谁？那一刻我就是一个想在书中探索奥秘的自己！阿珍问我，快乐吗？那一刻也是快乐的，当然也有一件不开心的事情，但是快乐已经盖过不快乐！不同的时段，不同的场景，不同的经历都会造就不一样的自己，这就是看我们如何看待问题！

昨晚的读书会，在我看来，是我们最开心的一晚，我们竟然头一次一起在直播间笑出了声，就像一家人围在炉火旁其乐融融的感觉，不禁让我想起了曾经的自己，没有烦恼，想哭就哭，想笑就笑，任性了有爸妈包容，随时耍个小脾气，如今呢？好像一下子长大了，哭怕被人看见，做不好事情怕被人笑话！

总担心这做不好，那做不好，通过今晚的读书，我忽然发现，我照顾了所有外在的一切，却失落了真实的自己！我们无法左右别人的思想，无法左右别人的言论自由，但我可以主宰自己的一切，自己好了，其他的一切才会好！

那就从在意自己的想法开始，做自己的主人，先看见自己再去懂自己！只有自己喜欢自己，才能感受到生命的真谛！关闭潜意识里别人关注的目光，轻松自如的爱自己甚好！