2020年12月13日 星期日

亲子日记第386篇

著名心理学家马斯洛说：“挫折未必总是坏的，关键在于对待挫折的态度”。

挫折不可怕，生活中总会遇到困难、痛苦，没有谁的一生是一帆风顺的。作为家长，我们要做的不是替孩子将所有麻烦挫折挡在门外，而是要教会孩子面对解决这些麻烦挫折。

第一，认知情绪。

孩子玻璃心，抗挫力差，很大程度都是因为负面情绪在作怪。首先要让孩子认识到自己的情绪。失望往往是各种负面情绪的起因。从对某件事/人满怀期待→失望→悲伤→受挫→生气→愤怒，这是一个循序渐进的过程。如果能把苗头在开端及时处理好，那么孩子的情绪也会得到很好的管理和控制。

第二，控制情绪。

对于孩子来说，先处理情绪，再处理事情，这点很重要。

“这么简单你都不会？”（这句话是对孩子的质疑否定）

“不会就不会，你发什么脾气？！”（这句话则包含指责）

也许在你眼中很简单的事情，但在孩子的世界中真的很难。很多家长会给孩子加油打气，但一味的鼓励，纯属盲目灌鸡汤。随口的打击，更是雪上加霜。

当孩子闹脾气的时候，父母要做的不是急于质疑或指责孩子，最好的办法是保持平静并接纳孩子的情绪。

“爸爸妈妈知道你没有做到，你很难过。”

共情，说一句“我们一起来想办法完成这个事情吧。”要比“你试试呀，很简单的”有用的多。

当孩子情绪稳定后，要肯定孩子的努力。

“爸爸妈妈看到你很努力了，知道你很在意这个，我们特别欣赏你这么努力，要把这个事情做好，真好！”

第三，化繁为简，处理事情。

我们一定要记住一句话：没有教不会的孩子，只有没用对的方法。

孩子始终是孩子，他们的认知水平，动手能力有限。当事情超过他们认知控制范围内时，本能的会害怕逃避。

作为父母，要做的就是将我们认为很简单的事情，倒带放慢镜头一步步分开，用孩子能理解的方式去演示，而不是简单的一句“这么简单都不会，我来”。

当孩子能理解怎么去做的时候，他也就不会再恐惧害怕了。

第四，反复与鼓励。

抗挫力的心理学名词：心理弹性，复原力。

家长有时候对孩子的期望太过高了，而且急于求成。我们更应该平淡的接受孩子的失败，再引导孩子尝试，直至成功。这个失败——受挫——崩溃——反弹——再尝试的过程，越小龄的孩子，父母在其中起到的作用就越重要，尤其是如何引导孩子进行“愤怒管理”，以及帮助孩子愿意再尝试的方法。简单的来说，要允许失败，并鼓励孩子再尝试。即便孩子做错了，我们仍然需要让他们感受到我们的理解和支持。

因为挫折不会给孩子造成永久性的情绪伤害，我们无意或有意的指责轻视才是阻碍他们进步的绊脚石。