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2024.3.3星期日 晴 （109）
昨天和张老师聊天收获：
1自己处于被动 连插话的机会都没有争取
2遇到问题不要叠加 当天解决不过夜 主动求助
3做表里如一的人 不要委屈自己 关注自己的内心
4正视自己的坏情绪 逃避 后悔自责这些情绪对自己伤害很大 学着接纳
5肯定自己做到的事 改变自己的思维习惯来改变大脑的思维模式
