今天看了一个视频，就是说老人应该怎么吃才养生的问题。我想起我的父母，他们今年87周岁了，但还是一天四顿的吃。农村的老人很多是一天吃两顿饭，我父母在老家也是坚持一天吃四顿饭。

都是什么饭呢？早上起来洗漱的时候烧上水，洗完了水就开了，一人冲上一个鸡蛋花，喝下去再等会儿才是早餐的正餐。早餐一般比较丰富，烙油饼、水饺、油条或者蒸南瓜等等。

中午会让他们吃点菜，多数是青菜，但是他们都特别喜欢吃甜食，经常会在上午九点至十点左右吃点小点心。家里的零食是不会断的，父亲有时候出去买，大多是我和外甥女买的。虽然母亲糖尿病多年，因为前些年控制的好，二十年了一直都停留在十几个上。中午的时候一般会给蒸米饭，或者馒头，母亲偶尔会吃煎饼，我和姐姐们还会经常给他们包水饺。父母都不挑食，吃的比较杂。特别是父亲，一根青萝卜就能当下酒菜，菜再多他也想吃萝卜。老爸很喜欢吃红烧肉，过年的时候，妹妹回来给他做了很多红烧牛肉，老爸不舍得都吃了，留了一部分放在冰柜里冻起来了。作为从农村出来的老人，他们还是保留着当年的生活习惯。经常煮红薯，蒸南瓜，我在那里的时候，经常给他们磨南瓜小米糊糊，每人喝一碗，很舒服。

午饭后就去午睡，两点多起来就是水果餐，什么香蕉、橘子、猕猴桃、草莓、苹果等等，来者不拒。桌子上永远有吃的，母亲甚至去睡觉还得拿点到床头坐着吃。有时候会要喝一盒牛奶，或者给他们打水果汁，因为母亲很少活动，经常会便秘，所以我经常给她打果汁。

晚饭五点的时候就要准备吃了，晚餐比较简单，一般会有粥，或者是带汤的菜，每人吃一个小馒头或者馅饼之类的。晚饭后看会电视，吃一大堆药，再吃点水果，才慢吞吞的去睡觉。

这就是人家一天吃的，我觉得吃的比我还多。但是我觉得老人能吃是福啊，特别是母亲，血糖高以后限制了她的饮食，那些年她每天看着别人吃她想吃又不能吃的东西，经常会和我们说活着没意思。最近几年我不限制她了，想吃啥吃啥，不用管那么多，轮到我们还不知道能不能活过他们呢。都快九十岁的人了，管那些干什么呢？高高兴兴的吃就是了，能吃进去就是福气，大家说对不对？